洗臉選擇熱水或冷水需根據(jù)膚質(zhì)和季節(jié)調(diào)整，油性皮膚適合溫水或偏涼水，干性皮膚建議溫水，敏感肌優(yōu)先選擇冷水。
熱水能幫助打開毛孔并清潔油脂，適合油性皮膚在夏季或油脂分泌旺盛時(shí)使用，但長(zhǎng)期使用過(guò)熱的水可能破壞皮膚屏障導(dǎo)致干燥。溫水接近皮膚生理溫度，清潔力適中且不易刺激，適合多數(shù)膚質(zhì)日常使用，尤其對(duì)干性皮膚可減少緊繃感。冷水能收縮毛孔并增強(qiáng)皮膚耐受力，適合敏感肌或晨間清醒提神，但去油效果較弱可能影響清潔效果。夏季戶外活動(dòng)后可用冷水鎮(zhèn)靜曬后肌膚，冬季寒冷環(huán)境下應(yīng)避免直接用冷水防止毛細(xì)血管突然收縮。冷熱水交替洗臉理論上能促進(jìn)血液循環(huán)，但溫差過(guò)大會(huì)加重敏感肌的紅血絲問(wèn)題。
無(wú)論選擇哪種水溫，洗臉時(shí)間應(yīng)控制在30秒內(nèi)避免過(guò)度清潔，潔面后需及時(shí)使用保濕產(chǎn)品。敏感肌應(yīng)避免頻繁更換水溫，痘痘肌注意水溫不可過(guò)高以防刺激炎癥。建議根據(jù)當(dāng)日皮膚狀態(tài)靈活調(diào)整，秋冬季節(jié)可先用溫水清潔再用冷水輕拍，春夏油脂分泌多時(shí)可早晚使用不同水溫。若洗臉后出現(xiàn)持續(xù)泛紅或脫屑，需暫停當(dāng)前水溫并咨詢皮膚科醫(yī)生。
