男性黑眼圈嚴(yán)重可通過(guò)調(diào)整作息、局部護(hù)理、藥物治療、醫(yī)美手段、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。黑眼圈可能與睡眠不足、遺傳因素、過(guò)敏性鼻炎、貧血、年齡增長(zhǎng)等因素有關(guān)。
1、調(diào)整作息
長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致眼周血液循環(huán)不暢，形成血管型黑眼圈。建議每日保持7-8小時(shí)睡眠，避免睡前使用電子設(shè)備。午間可閉目休息15分鐘，工作時(shí)每隔1小時(shí)遠(yuǎn)眺放松眼部肌肉。
2、局部護(hù)理
選擇含維生素K或咖啡因的眼霜，配合指腹輕柔按摩促進(jìn)吸收。冷敷可暫時(shí)緩解血管擴(kuò)張，使用冷藏后的茶包或?qū)Ｓ醚勰っ恐芊?-3次，每次不超過(guò)15分鐘。
3、藥物治療
過(guò)敏性鼻炎患者可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片緩解鼻塞，貧血者需補(bǔ)充琥珀酸亞鐵片。色素沉著型黑眼圈可外用氫醌乳膏，但須在皮膚科醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
4、醫(yī)美手段
激光治療能分解皮下色素，射頻技術(shù)可刺激膠原蛋白再生。填充療法適用于眼窩凹陷導(dǎo)致的陰影型黑眼圈，常用透明質(zhì)酸或自體脂肪移植，需由專業(yè)醫(yī)師操作。
5、中醫(yī)調(diào)理
肝腎陰虛者可服用杞菊地黃丸，脾虛濕盛型適用參苓白術(shù)散。針灸選取攢竹、睛明等穴位改善局部氣血循環(huán)，配合耳穴壓豆調(diào)節(jié)整體機(jī)能。
日常需注意防曬避免色素加深，戒煙限酒減少毛細(xì)血管損傷。飲食多補(bǔ)充富含維生素C的柑橘類水果和深綠色蔬菜，適量食用動(dòng)物肝臟補(bǔ)充鐵質(zhì)。持續(xù)嚴(yán)重的黑眼圈建議到眼科或皮膚科排查全身性疾病，避免自行長(zhǎng)期使用激素類藥膏。
