牙黃變白的方法主要有冷光美白、超聲波潔牙、牙齒貼面、使用美白牙膏、調整飲食習慣等。
1、冷光美白
冷光美白是一種常見的牙齒美白方式，通過特殊的光源激活美白劑，分解牙齒表面的色素沉積。該方法適用于外源性著色，如咖啡、茶漬等。治療過程無創(chuàng)，效果可維持較長時間。操作需由專業(yè)牙醫(yī)進行，避免牙齦損傷。治療后短期內需避免深色食物飲料。
2、超聲波潔牙
超聲波潔牙利用高頻振動清除牙結石和色素沉淀，恢復牙齒自然色澤。對煙漬、茶垢等外源性著色效果顯著。該方式同時能預防牙周疾病，建議每半年進行一次。潔牙后可能出現(xiàn)短暫敏感，屬正?，F(xiàn)象。嚴重內源性牙黃需結合其他美白方式。
3、牙齒貼面
牙齒貼面通過粘結超薄修復體覆蓋牙面，適用于氟斑牙、四環(huán)素牙等內源性著色。瓷貼面色澤自然且耐磨，樹脂貼面操作更簡便。需磨除少量牙體組織，屬不可逆操作。貼面后應避免啃咬硬物，定期檢查粘結狀態(tài)。重度變色牙可考慮全冠修復。
4、美白牙膏
含過氧化物或研磨劑的美白牙膏可輔助去除表面色斑。適合日常維護，需持續(xù)使用較長時間見效。選擇低研磨性產(chǎn)品避免損傷牙釉質。刷牙時采用巴氏法，重點清潔牙頸部。美白牙膏對深層著色效果有限，不可替代專業(yè)治療。
5、飲食調整
減少咖啡、紅酒、醬油等易染色食物攝入，進食后及時漱口。增加蘋果、芹菜等富含膳食纖維的蔬果，通過摩擦作用清潔牙面。乳制品中的鈣質有助于強化牙釉質。避免過量酸性食物防止釉質脫礦。吸煙者建議戒煙以阻斷尼古丁著色。
牙齒美白需根據(jù)著色原因選擇合適方式，外源性著色可通過潔牙和美白牙膏改善，內源性變色需專業(yè)醫(yī)療手段。日常應保持早晚刷牙、使用牙線的習慣，每半年接受口腔檢查。冷熱交替飲食可能加重牙齒敏感，美白后建議使用抗敏感牙膏。長期飲用礦泉水有助于補充牙齒礦物質，避免飲用碳酸飲料。若伴有牙齦出血或牙齒松動，需優(yōu)先治療基礎牙周疾病再考慮美觀修復。
