容易長凍瘡的因素主要有寒冷刺激、血液循環(huán)不良、潮濕環(huán)境、營養(yǎng)不良、遺傳因素等。凍瘡是皮膚在寒冷潮濕環(huán)境下出現(xiàn)的局部炎癥反應(yīng)，多發(fā)生在手指、腳趾、耳廓等末梢部位。
1、寒冷刺激
長時(shí)間暴露在低溫環(huán)境中是導(dǎo)致凍瘡的主要原因。寒冷會(huì)使皮膚血管收縮，減少血液供應(yīng)，導(dǎo)致局部組織缺血缺氧。當(dāng)皮膚溫度過低時(shí)，細(xì)胞代謝減慢，組織損傷風(fēng)險(xiǎn)增加。冬季戶外活動(dòng)時(shí)未做好保暖措施的人群更容易發(fā)生凍瘡。
2、血液循環(huán)不良
末梢循環(huán)功能障礙會(huì)增加凍瘡發(fā)生概率?；加欣字Z綜合征、動(dòng)脈硬化等血管疾病的患者，其末梢血管調(diào)節(jié)能力較差，在寒冷環(huán)境下更容易出現(xiàn)血液循環(huán)障礙。長期吸煙也會(huì)影響血管收縮功能，增加凍瘡風(fēng)險(xiǎn)。
3、潮濕環(huán)境
潮濕會(huì)加速體熱散失，加重寒冷對皮膚的損害。穿著潮濕的鞋襪或手套時(shí)，皮膚表面水分蒸發(fā)會(huì)帶走大量熱量，使局部溫度快速下降。潮濕環(huán)境還容易導(dǎo)致皮膚角質(zhì)層軟化，降低皮膚屏障功能。
4、營養(yǎng)不良
缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)會(huì)影響皮膚修復(fù)能力和抗寒能力。蛋白質(zhì)不足會(huì)導(dǎo)致皮膚組織修復(fù)緩慢，維生素C缺乏會(huì)影響膠原蛋白形成，鐵元素不足可能導(dǎo)致貧血，這些都會(huì)增加凍瘡發(fā)生的可能性。
5、遺傳因素
部分人群對寒冷的敏感性具有遺傳傾向。家族中有凍瘡病史的人，其血管對低溫的反應(yīng)可能更為敏感，在相同環(huán)境條件下更容易發(fā)生凍瘡。這類人群需要特別注意冬季保暖措施。
預(yù)防凍瘡需要注意全身保暖，特別是保護(hù)好手腳、耳朵等末梢部位。冬季應(yīng)穿著保暖干燥的鞋襪和手套，避免長時(shí)間處于寒冷潮濕的地方。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)抗寒能力。飲食上要保證足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)攝入。如果已經(jīng)出現(xiàn)凍瘡癥狀，應(yīng)避免搔抓，保持患處清潔干燥，必要時(shí)就醫(yī)治療。對于反復(fù)發(fā)作的凍瘡患者，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行預(yù)防性治療。
