感冒期間可以適量吃小米粥、白蘿卜燉梨、清蒸魚肉、番茄雞蛋湯、百合銀耳羹等食物，也可以遵醫(yī)囑吃感冒清熱顆粒、連花清瘟膠囊、板藍(lán)根顆粒、雙黃連口服液、小柴胡顆粒等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
一、食物
1、小米粥
小米粥富含碳水化合物和B族維生素，易于消化吸收，能為感冒患者提供能量。小米粥溫?zé)彳浥?，有助于緩解咽喉不適，適合感冒初期食欲不振時(shí)食用。煮制時(shí)可加入少量紅棗或山藥增強(qiáng)滋補(bǔ)效果。
2、白蘿卜燉梨
白蘿卜含芥子油成分能化痰止咳，梨具有潤肺生津作用。兩者燉煮后湯汁清甜，能緩解感冒引起的干咳咽痛。燉制時(shí)保留梨皮可增加膳食纖維含量，適合伴有呼吸道癥狀的感冒患者。
3、清蒸魚肉
魚肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和硒元素，清蒸方式能最大限度保留營養(yǎng)。感冒期間適量食用可幫助維持免疫力，選擇刺少的鱸魚或鱈魚更安全。搭配姜絲蒸制可祛寒，適合風(fēng)寒型感冒患者。
4、番茄雞蛋湯
番茄中的維生素C和雞蛋中的蛋白質(zhì)組合能促進(jìn)抗體形成。湯品溫?zé)嵋兹肟?，可補(bǔ)充感冒發(fā)燒流失的水分。烹調(diào)時(shí)番茄應(yīng)充分煮爛釋放茄紅素，適合伴有低熱的感冒患者食用。
5、百合銀耳羹
百合潤肺止咳，銀耳含多糖物質(zhì)能增強(qiáng)免疫力。羹湯粘滑適口，對感冒后期的干咳有緩解作用。隔水慢燉可使銀耳充分出膠，適合陰虛肺燥型感冒恢復(fù)期調(diào)理。
二、藥物
1、感冒清熱顆粒
感冒清熱顆粒含荊芥穗、薄荷等成分，適用于風(fēng)寒感冒初期?？删徑鈵汉l(fā)熱、鼻塞流涕等癥狀。服藥期間應(yīng)避風(fēng)保暖，避免與滋補(bǔ)類中藥同服。
2、連花清瘟膠囊
連花清瘟膠囊含連翹、金銀花等清熱解毒成分，針對風(fēng)熱感冒有效?？筛纳蒲释?、咳嗽、肌肉酸痛等癥狀。脾胃虛寒者慎用，服藥后可能出現(xiàn)輕微消化道不適。
3、板藍(lán)根顆粒
板藍(lán)根顆粒具有抗病毒作用，適用于病毒性感冒早期預(yù)防和輔助治療。能緩解咽喉腫痛等上呼吸道癥狀。過敏體質(zhì)者需謹(jǐn)慎使用，可能出現(xiàn)皮疹等不良反應(yīng)。
4、雙黃連口服液
雙黃連口服液含金銀花、黃芩等成分，對風(fēng)熱感冒伴發(fā)熱有效?？梢种坪粑姥装Y反應(yīng)。服藥期間需監(jiān)測體溫變化，持續(xù)高熱應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
5、小柴胡顆粒
小柴胡顆粒調(diào)和表里，適用于感冒反復(fù)不愈或寒熱往來癥狀。能改善食欲不振、口苦咽干等表現(xiàn)。用藥期間忌食生冷油膩，糖尿病患者應(yīng)選擇無糖劑型。
感冒期間飲食應(yīng)以清淡易消化為主，避免辛辣刺激和油膩食物。保證每日飲水量，可適量飲用蜂蜜檸檬水或菊花茶。保持充足休息，居室定期通風(fēng)換氣。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸困難或癥狀加重，應(yīng)立即就醫(yī)。恢復(fù)期可逐步增加蛋白質(zhì)和維生素?cái)z入，適當(dāng)進(jìn)行溫和運(yùn)動(dòng)促進(jìn)康復(fù)。
