一到冬天下嘴皮開裂可通過加強(qiáng)保濕、調(diào)整飲食、避免刺激、使用潤唇膏、就醫(yī)治療等方式緩解。冬季嘴唇干裂通常由氣候因素、維生素缺乏、頻繁舔唇、過敏反應(yīng)、真菌感染等原因引起。
1、加強(qiáng)保濕
冬季空氣干燥會(huì)導(dǎo)致嘴唇角質(zhì)層水分流失，建議每日多次涂抹含凡士林、羊毛脂等封閉性成分的潤唇膏。室內(nèi)使用加濕器保持濕度，外出時(shí)可佩戴口罩減少寒風(fēng)直接刺激。避免用舌頭舔舐嘴唇，唾液蒸發(fā)會(huì)加重干裂。
2、調(diào)整飲食
缺乏維生素B2、B12或鐵元素可能引發(fā)口角炎，需增加瘦肉、雞蛋、深綠色蔬菜等富含B族維生素的食物。每日飲水不少于1500毫升，適量攝入堅(jiān)果、深海魚等含健康脂肪的食物有助于維持皮膚屏障功能。
3、避免刺激
忌食過辣、過燙或高鹽食物，減少對(duì)唇部黏膜的化學(xué)刺激。選擇無十二烷基硫酸鈉的溫和牙膏，刷牙時(shí)避免泡沫長時(shí)間接觸唇周。改掉撕扯死皮的習(xí)慣，防止創(chuàng)面擴(kuò)大繼發(fā)感染。
4、使用潤唇膏
優(yōu)先選用含尿囊素、神經(jīng)酰胺等修復(fù)成分的醫(yī)用潤唇膏，夜間可厚涂形成保護(hù)膜。避免使用含薄荷醇、水楊酸等刺激性成分的產(chǎn)品。唇部有破損時(shí)，可短期涂抹紅霉素軟膏預(yù)防細(xì)菌感染。
5、就醫(yī)治療
持續(xù)兩周未愈或伴隨紅腫滲液時(shí)，需排查濕疹、扁平苔蘚等皮膚病。真菌感染可使用克霉唑乳膏，過敏性唇炎需口服氯雷他定。反復(fù)發(fā)作需檢測血清鐵蛋白、葉酸等指標(biāo)，排除營養(yǎng)缺乏性疾病。
冬季護(hù)唇需建立長期養(yǎng)護(hù)習(xí)慣，選擇不含香精色素的潤唇產(chǎn)品，溫水清潔后及時(shí)涂抹保濕劑。飲食注意補(bǔ)充鋅元素和維生素C，促進(jìn)黏膜修復(fù)。出現(xiàn)皸裂出血時(shí)暫停使用口紅，避免陽光直射。若伴隨口角白色分泌物或糜爛，可能為念珠菌感染，須在皮膚科醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行抗真菌治療。日?？勺灾品涿坶蠙煊痛侥?，每周敷用兩次增強(qiáng)唇部韌性。
