牙菌斑是由細(xì)菌、食物殘渣和唾液在牙齒表面形成的生物膜，可能由口腔清潔不足、高糖飲食、唾液成分改變、牙齒排列不齊、免疫系統(tǒng)功能下降等原因引起。牙菌斑可通過機(jī)械清除、化學(xué)抑菌、飲食調(diào)整、定期口腔檢查、專業(yè)潔治等方式處理。
1、口腔清潔不足
日常刷牙不徹底或未使用牙線清潔牙縫時，食物殘渣會滯留于牙齒表面。細(xì)菌利用這些殘渣代謝產(chǎn)酸，逐漸形成黏附性菌斑。建議采用巴氏刷牙法每日清潔兩次，配合牙線清理鄰接面，可有效減少菌斑堆積。
2、高糖飲食
頻繁攝入含糖食物會加速細(xì)菌繁殖，尤其是蔗糖易被變異鏈球菌分解產(chǎn)生葡聚糖。這種物質(zhì)能增強(qiáng)細(xì)菌黏附力，促進(jìn)菌斑生物膜成熟。控制甜食攝入頻率，進(jìn)食后及時漱口有助于降低風(fēng)險。
3、唾液成分改變
唾液分泌量減少或成分異常時，其沖刷作用和抗菌功能會減弱。干燥綜合征患者或長期服用抗組胺藥物者更易形成頑固性菌斑。無糖口香糖刺激唾液分泌，保持口腔濕潤能改善這種情況。
4、牙齒排列不齊
擁擠錯位的牙齒會形成清潔死角，牙刷難以觸及的區(qū)域容易堆積菌斑。正畸治療期間托槽周圍更需加強(qiáng)清潔，可使用間隙刷輔助清理。嚴(yán)重錯頜畸形者需考慮正畸治療。
5、免疫系統(tǒng)功能下降
糖尿病等系統(tǒng)性疾病會降低牙齦組織抵抗力，菌斑中的致病菌更易引發(fā)牙齦炎。這種情況需嚴(yán)格控制血糖，配合使用氯己定含漱液等抗菌制劑，必要時進(jìn)行牙周基礎(chǔ)治療。
預(yù)防牙菌斑需建立系統(tǒng)口腔護(hù)理習(xí)慣，包括使用含氟牙膏早晚刷牙、每日使用牙線、定期更換牙刷。飲食上減少精制糖攝入，增加芹菜蘋果等富含膳食纖維的食物有助于機(jī)械清潔。每半年接受一次專業(yè)潔治能清除頑固菌斑和牙石，吸煙者需更頻繁進(jìn)行口腔檢查。出現(xiàn)牙齦出血或牙齒敏感時應(yīng)及時就診，避免菌斑發(fā)展為牙周病。
