陰莖勃起堅(jiān)而不久可通過調(diào)整生活方式、心理疏導(dǎo)、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。陰莖勃起功能障礙通常由心理因素、血管病變、神經(jīng)損傷、內(nèi)分泌異常、藥物副作用等原因引起。
1、調(diào)整生活方式
保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度疲勞。適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳，有助于改善血液循環(huán)。減少吸煙和飲酒，避免高脂飲食，控制體重在正常范圍。這些措施能幫助維持血管健康，對(duì)輕度勃起功能障礙有一定改善作用。
2、心理疏導(dǎo)
焦慮、抑郁等心理因素是導(dǎo)致勃起功能障礙的常見原因?？赏ㄟ^心理咨詢、性治療等方式緩解心理壓力。伴侶間的溝通和理解也很重要，共同參與治療可緩解性焦慮。放松訓(xùn)練如深呼吸、冥想等方法也能幫助改善癥狀。
3、藥物治療
磷酸二酯酶5抑制劑如西地那非、他達(dá)拉非、伐地那非是常用藥物，能增加陰莖血流。雄激素替代治療適用于睪酮水平低下者。使用藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免自行用藥。部分高血壓、抗抑郁藥物可能影響勃起功能，必要時(shí)可調(diào)整用藥方案。
4、物理治療
真空負(fù)壓裝置通過負(fù)壓促使陰莖充血勃起，適合不愿或不能使用藥物者。低強(qiáng)度體外沖擊波治療可促進(jìn)血管新生，改善局部血液循環(huán)。這些方法需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，通常需要多次治療才能見效。
5、手術(shù)治療
對(duì)于嚴(yán)重血管性勃起功能障礙，可考慮陰莖血管重建手術(shù)。陰莖假體植入是終末治療方案，適用于其他治療無效者。手術(shù)存在一定風(fēng)險(xiǎn)，需充分評(píng)估適應(yīng)癥和禁忌癥。術(shù)后需要定期隨訪，注意預(yù)防感染等并發(fā)癥。
建議保持均衡飲食，適量攝入富含精氨酸的食物如堅(jiān)果、海鮮，有助于改善血管功能。規(guī)律運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)每周3-5次，每次30分鐘以上。避免久坐，每1-2小時(shí)起身活動(dòng)?？刂苹A(chǔ)疾病如高血壓、糖尿病，定期監(jiān)測(cè)血糖血壓。保持良好的心理狀態(tài)，必要時(shí)尋求專業(yè)心理咨詢。如癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到泌尿外科或男科就診，完善相關(guān)檢查明確病因后針對(duì)性治療。
