昆侖雪菊具有清熱解毒、平肝明目、調(diào)節(jié)血脂等功效，主要用于緩解目赤腫痛、高血壓、高脂血癥等癥狀。昆侖雪菊的功效主要有抗氧化、降血壓、降血脂、抗菌消炎、改善睡眠。
1、抗氧化
昆侖雪菊含有豐富的黃酮類化合物和多酚類物質(zhì)，這些成分具有較強的抗氧化作用，能夠清除體內(nèi)自由基，延緩細胞衰老，減少氧化應激對身體的損害。長期適量飲用昆侖雪菊茶有助于增強機體免疫力，預防慢性疾病的發(fā)生。
2、降血壓
昆侖雪菊中的活性成分能夠擴張血管，降低外周血管阻力，從而起到輔助降低血壓的作用。對于輕度高血壓患者，適量飲用昆侖雪菊茶可能有助于穩(wěn)定血壓水平，但需注意不能替代降壓藥物，嚴重高血壓患者仍需遵醫(yī)囑規(guī)范治療。
3、降血脂
昆侖雪菊中的有效成分可以抑制腸道對膽固醇的吸收，促進脂質(zhì)代謝，降低血清總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇水平。高脂血癥患者適量飲用昆侖雪菊茶可能對調(diào)節(jié)血脂有一定幫助，但需配合飲食控制和運動鍛煉。
4、抗菌消炎
昆侖雪菊提取物對多種細菌有抑制作用，其含有的綠原酸等成分具有抗炎效果，能夠緩解咽喉腫痛、口腔潰瘍等炎癥癥狀。出現(xiàn)上呼吸道感染時，適量飲用昆侖雪菊茶可能有助于減輕炎癥反應，但嚴重感染仍需及時就醫(yī)。
5、改善睡眠
昆侖雪菊中的某些成分具有輕度鎮(zhèn)靜作用，能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解焦慮情緒，改善睡眠質(zhì)量。對于因精神緊張導致的失眠多夢，睡前適量飲用溫熱的昆侖雪菊茶可能有一定輔助效果，但長期失眠患者應尋求專業(yè)治療。
昆侖雪菊性寒，脾胃虛寒者不宜長期大量飲用，以免引起腹痛腹瀉等不適。建議每日用量控制在3-5克，用80℃左右溫水沖泡，避免高溫破壞有效成分。飲用昆侖雪菊期間應保持飲食清淡，避免辛辣刺激食物，高血壓、高血脂患者仍需遵醫(yī)囑規(guī)范用藥，不可擅自停藥。體質(zhì)特殊者飲用前建議咨詢中醫(yī)師，根據(jù)個人體質(zhì)調(diào)整用法用量。
