懷孕期間一般不建議洗桑拿。桑拿房高溫環(huán)境可能導(dǎo)致孕婦體溫異常升高，可能影響胎兒發(fā)育。
桑拿房?jī)?nèi)溫度通常超過40攝氏度，孕婦長時(shí)間處于高溫環(huán)境可能引發(fā)脫水、頭暈等不適。高溫還會(huì)使血管擴(kuò)張，導(dǎo)致血壓波動(dòng)，增加孕婦暈厥風(fēng)險(xiǎn)。妊娠早期胚胎對(duì)溫度敏感，體溫升高可能干擾胎兒神經(jīng)管發(fā)育。妊娠中晚期高溫環(huán)境可能誘發(fā)宮縮，增加早產(chǎn)概率。
部分孕婦可能因體質(zhì)差異對(duì)高溫耐受性較強(qiáng)，但醫(yī)學(xué)上仍建議避免任何形式的長時(shí)間高溫暴露。妊娠合并高血壓、心臟病等基礎(chǔ)疾病的孕婦更應(yīng)嚴(yán)格禁止桑拿。若孕婦已進(jìn)行過桑拿，未出現(xiàn)不適則無需過度擔(dān)憂，但后續(xù)需停止該行為。
孕婦可通過溫水淋浴保持清潔，水溫控制在37攝氏度以下較為安全。日常需注意補(bǔ)充水分，穿著透氣衣物，避免劇烈運(yùn)動(dòng)后立即沐浴。如出現(xiàn)頭暈、心悸等不適癥狀應(yīng)及時(shí)停止洗浴并就醫(yī)。妊娠期間應(yīng)定期產(chǎn)檢，有任何疑問可咨詢產(chǎn)科醫(yī)生獲取個(gè)性化建議。
