嗆到可通過(guò)輕拍背部、調(diào)整姿勢(shì)、咳嗽排出、飲水沖咽、海姆立克急救法等方式快速緩解。嗆咳通常由食物誤入氣管、吞咽協(xié)調(diào)障礙、咽喉敏感、進(jìn)食過(guò)快、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等因素引起。
1、輕拍背部：?jiǎn)艿胶罅⒓磸澭擞谜聘诩珉喂侵g快速拍擊5次，利用震動(dòng)促使異物移動(dòng)。注意保持頭部低于胸部，避免異物深入氣道。兒童需采用更輕柔力道，嬰兒則需俯臥于前臂操作。
2、調(diào)整姿勢(shì)：立即停止進(jìn)食并前傾身體，使頭部低于氣管位置。該體位利用重力作用幫助異物滑出，同時(shí)減少誤吸風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)于臥床患者需協(xié)助轉(zhuǎn)為側(cè)臥位，防止窒息加重。
3、咳嗽排出：主動(dòng)進(jìn)行劇烈咳嗽是人體最有效的自我保護(hù)機(jī)制。深吸氣后用力短促咳嗽，通過(guò)氣流沖擊清除異物。若咳嗽無(wú)力可采用"哈氣法"，像擦玻璃那樣快速呼氣。
4、飲水沖咽：確認(rèn)無(wú)異物阻塞后小口飲用溫水，水流可帶走殘留刺激物。避免使用黏稠飲品，推薦37℃左右白開水。糖尿病患者慎用含糖飲料，防止誤吸引發(fā)感染。
5、海姆立克法：施救者站于患者身后，一手握拳抵住臍上兩橫指處，另一手包住拳頭快速向上沖擊。孕婦或肥胖者需按壓胸骨下半部。操作后仍需就醫(yī)檢查是否存在氣管損傷。
日常預(yù)防嗆咳需細(xì)嚼慢咽，進(jìn)食時(shí)保持專注，避免說(shuō)笑跑動(dòng)。老年人可選擇軟質(zhì)食物，神經(jīng)系統(tǒng)疾病患者建議進(jìn)行吞咽功能訓(xùn)練。定期進(jìn)行呼吸肌鍛煉如吹蠟燭練習(xí)，增強(qiáng)氣道保護(hù)能力。出現(xiàn)持續(xù)嗆咳、呼吸困難或皮膚青紫需立即就醫(yī)，警惕吸入性肺炎風(fēng)險(xiǎn)。
