牙齦一吸就出血可通過(guò)改善口腔衛(wèi)生、補(bǔ)充維生素、藥物治療、牙周治療、調(diào)整生活習(xí)慣等方式緩解。牙齦出血通常由牙菌斑堆積、維生素缺乏、牙齦炎、血液疾病、不良生活習(xí)慣等原因引起。
1、改善口腔衛(wèi)生
每日使用軟毛牙刷和含氟牙膏刷牙兩次，配合牙線或沖牙器清潔牙縫。避免橫向用力，采用巴氏刷牙法輕柔清潔牙齦邊緣。定期用生理鹽水或醫(yī)用漱口水含漱，減少口腔細(xì)菌滋生。刷牙后檢查是否有食物殘?jiān)鼫簦绕渥⒁庵驱X和矯正器周圍區(qū)域。
2、補(bǔ)充維生素
長(zhǎng)期缺乏維生素C會(huì)導(dǎo)致毛細(xì)血管脆性增加，可適量食用獼猴桃、鮮棗、西藍(lán)花等富含維生素C的食物。維生素K缺乏影響凝血功能，建議通過(guò)菠菜、羽衣甘藍(lán)等深綠色蔬菜補(bǔ)充。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)合維生素制劑，避免自行大劑量補(bǔ)充。
3、藥物治療
牙齦炎可遵醫(yī)囑使用復(fù)方氯己定含漱液抑制細(xì)菌，甲硝唑片對(duì)抗厭氧菌感染。急性出血期可用云南白藥牙膏局部止血，頑固性出血需配合口服維生素K1片。禁止長(zhǎng)期使用含抗生素的漱口水，以免破壞口腔菌群平衡。
4、牙周治療
牙結(jié)石堆積需每半年進(jìn)行超聲波潔治，深度牙周袋可能需齦下刮治或根面平整術(shù)。嚴(yán)重牙齦萎縮伴出血可考慮牙齦切除術(shù)，術(shù)后配合激光治療促進(jìn)愈合。正畸或修復(fù)體壓迫導(dǎo)致的出血需調(diào)整矯治器或假牙邊緣。
5、調(diào)整生活習(xí)慣
戒煙可改善牙齦微循環(huán)，減少煙草對(duì)口腔黏膜的刺激?？刂蒲怯兄谔悄虿』颊呓档脱例l感染風(fēng)險(xiǎn)。避免用牙簽等尖銳物剔牙，改用牙間隙刷清潔。夜間磨牙患者需佩戴咬合墊，減輕對(duì)牙齦的機(jī)械損傷。
建議每年進(jìn)行口腔檢查，妊娠期女性更需加強(qiáng)牙齦護(hù)理。出血持續(xù)超過(guò)一周或伴牙齒松動(dòng)時(shí)，需排查白血病等全身性疾病。日常飲食避免過(guò)燙或辛辣刺激，適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入促進(jìn)組織修復(fù)。保持規(guī)律作息有助于增強(qiáng)牙齦抵抗力，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)水防止口腔干燥。若出血量較大或形成血泡，應(yīng)立即冷敷并就醫(yī)處理。
