初潮后仍有長高的可能，但增長速度會逐漸減緩。初潮標志著女孩進入青春期后期，此時骨骼生長板尚未完全閉合，仍有一定生長潛力，但生長速度較青春期前期明顯減慢。
初潮后的身高增長主要取決于骨骼生長板的閉合程度。生長板是骨骼末端的軟骨組織，負責骨骼的縱向生長。初潮后，生長板逐漸閉合，身高增長的空間隨之減小。通常情況下，初潮后女孩的身高可再增長5-10厘米，但個體差異較大，部分女孩可能增長更多，部分則較少。
影響初潮后身高增長的因素包括遺傳、營養(yǎng)、運動和生活習慣等。遺傳因素決定了身高的潛在上限，營養(yǎng)攝入是否均衡、運動是否適量、睡眠是否充足等也會對身高增長產(chǎn)生重要影響。充足的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素D攝入有助于骨骼健康，適度的跳躍類運動如跳繩、籃球等可刺激骨骼生長，良好的睡眠習慣則有助于生長激素的分泌。
為了促進初潮后的身高增長，建議保持均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素D的食物，如牛奶、雞蛋、魚類、豆制品等。同時，堅持適量運動，特別是跳躍類運動，有助于刺激骨骼生長。保證充足的睡眠時間，避免熬夜，有助于生長激素的正常分泌。保持良好的生活習慣，避免過度壓力和焦慮，也有助于身心的健康發(fā)展。
