老是餓可能由生理性因素或病理性因素引起。常見原因包括飲食結構不合理、消化吸收過快、血糖波動、甲狀腺功能亢進以及糖尿病等代謝性疾病。
飲食中碳水化合物比例過高、蛋白質(zhì)和膳食纖維不足時，食物消化速度加快，容易產(chǎn)生饑餓感。高升糖指數(shù)食物會引起血糖驟升驟降，觸發(fā)饑餓信號。調(diào)整飲食結構，增加全谷物、瘦肉和蔬菜的攝入可改善這種情況。
胃排空速度加快也會導致頻繁饑餓。胃酸分泌過多、胃動力亢進等會使食物快速進入腸道。這類情況可能伴隨反酸、燒心等癥狀，建議少食多餐，避免辛辣刺激食物。
甲狀腺激素分泌過多會加速新陳代謝，表現(xiàn)為易餓、多食但體重下降。甲亢患者還可能出現(xiàn)心悸、手抖等癥狀，需通過甲功檢測確診，常用藥物包括甲巰咪唑和丙硫氧嘧啶。
糖尿病患者的胰島素抵抗或分泌不足會導致葡萄糖利用障礙，雖然血糖升高但細胞處于能量缺乏狀態(tài)。典型表現(xiàn)為"三多一少"，確診需檢測空腹血糖和糖化血紅蛋白，治療藥物有二甲雙胍、格列美脲等。
妊娠期、青春期等特殊生理階段因激素變化和生長發(fā)育需求，也可能出現(xiàn)食欲亢進。若排除病理因素，可通過少量多餐、選擇堅果等高營養(yǎng)密度食物緩解。
持續(xù)異常饑餓伴隨體重明顯變化時，建議盡早就診檢查血糖、甲狀腺功能等指標。
