慢性前列腺炎需注意生活方式調(diào)整、規(guī)范用藥、定期復(fù)查、心理調(diào)節(jié)及避免誘因。主要注意事項(xiàng)包括控制辛辣飲食、規(guī)律排尿、適度運(yùn)動、避免久坐和遵醫(yī)囑用藥。
1、飲食控制：
減少辛辣刺激食物攝入，如辣椒、酒精、咖啡等可能加重盆腔充血。建議增加番茄、南瓜子等富含鋅元素的食物，有助于前列腺修復(fù)。每日飲水保持在1.5-2升，避免濃茶和碳酸飲料。
2、排尿管理：
保持每2-3小時排尿一次的規(guī)律，避免憋尿?qū)е履蛞悍戳?。排尿時可嘗試放松盆底肌，采用雙足墊高的坐姿排尿。夜間起夜次數(shù)增多時，需限制睡前兩小時飲水量。
3、運(yùn)動調(diào)節(jié)：
每周進(jìn)行3-5次提肛運(yùn)動，每次收縮肛門括約肌10秒后放松。推薦快走、游泳等溫和有氧運(yùn)動，避免長時間騎行壓迫會陰部。每日可進(jìn)行15分鐘溫水坐浴改善局部循環(huán)。
4、行為禁忌：
連續(xù)久坐不超過1小時，需定時站立活動。注意保暖避免受涼，特別是腰骶部保暖。控制性生活頻率，既不過度禁欲也不縱欲。避免穿緊身褲壓迫會陰區(qū)域。
3、規(guī)范治療：
按療程服用醫(yī)生開具的抗生素如左氧氟沙星、多西環(huán)素等，不可自行停藥。疼痛明顯時可配合使用塞來昔布等非甾體抗炎藥。定期復(fù)查前列腺液常規(guī)，評估治療效果。
慢性前列腺炎患者需建立長期健康管理意識，保持作息規(guī)律和情緒穩(wěn)定。建議記錄排尿日記監(jiān)測癥狀變化，合并焦慮抑郁時可尋求心理支持。冬季注意防寒保暖，夏季避免空調(diào)直吹。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)血尿、發(fā)熱時需及時泌尿外科就診，排除其他器質(zhì)性疾病。通過綜合調(diào)理多數(shù)患者可獲得良好預(yù)后。
