鼻腔和口腔上方連接處發(fā)干可通過(guò)增加空氣濕度、保持水分?jǐn)z入、使用生理鹽水噴霧、避免刺激性物質(zhì)、治療潛在疾病等方式緩解。該癥狀通常由干燥環(huán)境、脫水、過(guò)敏反應(yīng)、藥物副作用、鼻竇炎等因素引起。
1、調(diào)節(jié)濕度:干燥空氣是導(dǎo)致黏膜干燥的常見(jiàn)原因,使用加濕器將室內(nèi)濕度維持在40%-60%范圍。冬季暖氣房可放置水盆蒸發(fā)增濕,避免長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)直吹區(qū)域。睡眠時(shí)選擇仰臥位減少經(jīng)口呼吸。
2、補(bǔ)充水分:每日飲水量應(yīng)達(dá)到1500-2000ml,分次少量飲用溫水或淡鹽水。增加冬瓜、梨子、銀耳等滋陰潤(rùn)燥食物攝入,限制咖啡、酒精等利尿飲品??诤?huà)梅或無(wú)糖潤(rùn)喉糖可刺激唾液分泌。
3、局部護(hù)理:選用0.9%氯化鈉溶液進(jìn)行鼻腔沖洗或噴霧,每日3-4次。涂抹凡士林或羊毛脂軟膏保護(hù)鼻前庭黏膜,避免使用含薄荷的潤(rùn)喉產(chǎn)品。蒸汽吸入可加入桉樹(shù)精油輔助緩解。
4、規(guī)避刺激:戒煙并遠(yuǎn)離二手煙環(huán)境,減少接觸粉塵、甲醛等污染物。更換抗組胺藥、減充血?jiǎng)┑瓤赡芤鸶稍锏乃幬镄枳稍?xún)辛辣食物、過(guò)熱飲品會(huì)加重黏膜損傷應(yīng)避免。
5、疾病管理:鼻竇炎患者需規(guī)范使用布地奈德鼻噴霧、克拉霉素等藥物。干燥綜合征需進(jìn)行免疫調(diào)節(jié)治療,糖尿病者需控制血糖水平。持續(xù)兩周未緩解或伴血絲、潰瘍需耳鼻喉科就診。
日??墒秤冒俸仙徸又唷⒎涿厶}卜汁等潤(rùn)燥食療方,練習(xí)鼻腔按摩促進(jìn)血液循環(huán)。外出佩戴口罩防護(hù),選擇棉質(zhì)寢具減少靜電產(chǎn)生。適當(dāng)進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)改善機(jī)體水液代謝,避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重脫水。