脂膜炎自愈的方法主要有保持皮膚清潔、避免摩擦刺激、適度冷敷、穿著寬松衣物、補(bǔ)充維生素E等。脂膜炎可能與感染、外傷、免疫異常等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為皮下結(jié)節(jié)、皮膚紅腫、疼痛等癥狀。
1、保持皮膚清潔
每日用溫水輕柔清洗患處，避免使用刺激性肥皂或沐浴露。清潔后及時(shí)擦干水分，防止潮濕環(huán)境滋生細(xì)菌。若局部有破潰，可遵醫(yī)囑使用碘伏消毒液處理。
2、避免摩擦刺激
減少患處與衣物的反復(fù)摩擦，劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)可用無(wú)菌敷料保護(hù)。避免抓撓或擠壓皮下結(jié)節(jié)，防止繼發(fā)感染。久坐人群需定時(shí)變換體位減輕局部壓力。
3、適度冷敷
急性期紅腫疼痛明顯時(shí)，可用毛巾包裹冰袋間斷冷敷10-15分鐘。冷敷能收縮血管減輕炎癥反應(yīng)，但需避免凍傷皮膚。慢性期可改用溫?zé)岱蟠龠M(jìn)血液循環(huán)。
4、穿著寬松衣物
選擇純棉透氣的寬松服裝，減少化纖材質(zhì)對(duì)皮膚的刺激。腰帶、襪口等部位不宜過(guò)緊，下肢脂膜炎患者建議穿彈力襪時(shí)咨詢(xún)
5、補(bǔ)充維生素E
適量食用堅(jiān)果、橄欖油等富含維生素E的食物，有助于減輕炎癥反應(yīng)。嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑口服維生素E軟膠囊，但需注意避免過(guò)量引起出血傾向。
脂膜炎患者日常需保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。飲食上多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和新鮮蔬菜水果，限制高糖高脂食物。適當(dāng)進(jìn)行散步、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)免疫力，但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重皮損。若結(jié)節(jié)持續(xù)增大、破潰不愈或伴隨發(fā)熱，應(yīng)及時(shí)到皮膚科或風(fēng)濕免疫科就診，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用潑尼松、羥氯喹等藥物或進(jìn)行病理檢查。
