擦鼻涕出血可通過壓迫止血、冷敷、調(diào)整擦拭方式、保持鼻腔濕潤、就醫(yī)檢查等方式處理。鼻出血可能與鼻腔干燥、外力損傷、炎癥刺激、高血壓、血液疾病等因素有關(guān)。
1、壓迫止血
立即用拇指和食指捏住鼻翼兩側(cè)，身體稍向前傾，用嘴呼吸，持續(xù)壓迫5-10分鐘。避免仰頭防止血液倒流嗆咳。多數(shù)鼻出血可通過壓迫有效止血。若出血量大或持續(xù)不止，需及時就醫(yī)。
2、冷敷
用冰袋或冷毛巾敷于鼻梁及前額部位，通過低溫使血管收縮減少出血。冷敷時需用干凈毛巾包裹冰袋，避免直接接觸皮膚導(dǎo)致凍傷。每次冷敷時間控制在15分鐘以內(nèi)，可間隔重復(fù)進行。
3、調(diào)整擦拭方式
擤鼻涕時動作需輕柔，避免用力過猛損傷鼻黏膜。建議單側(cè)鼻孔交替清理，使用柔軟無香型紙巾。反復(fù)摩擦易導(dǎo)致結(jié)痂脫落再次出血，可改用生理鹽水沖洗替代頻繁擦拭。
4、保持鼻腔濕潤
室內(nèi)使用加濕器維持空氣濕度，每日可用生理鹽水噴霧或凡士林薄涂鼻腔。干燥環(huán)境下鼻黏膜易脆裂出血，尤其秋冬季節(jié)需加強保濕。避免長期使用含麻黃素的收縮鼻噴劑。
5、就醫(yī)檢查
反復(fù)鼻出血需排查鼻中隔偏曲、鼻炎鼻竇炎等局部病變，或高血壓、血小板減少等全身性疾病。醫(yī)生可能采用電凝止血、鼻腔填塞等專業(yè)處理。長期服用抗凝藥物者需評估用藥方案。
日常應(yīng)保持飲食清淡，多攝入富含維生素C和維生素K的蔬菜水果，避免辛辣刺激食物。冬季注意佩戴口罩減少冷空氣刺激，改掉挖鼻等不良習(xí)慣。若出血伴隨頭暈、面色蒼白等貧血癥狀，或出血量超過200毫升，須立即急診處理。兒童頻繁鼻出血建議盡早就診排除血液系統(tǒng)疾病。
