男性食用鹿茸的最佳時(shí)間為冬季或早春季節(jié)。鹿茸具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)、益精血的功效，此時(shí)服用更符合中醫(yī)“冬藏精”的養(yǎng)生理念。
鹿茸作為傳統(tǒng)滋補(bǔ)品，其藥效成分在低溫季節(jié)更易被人體吸收利用。冬季人體陽(yáng)氣內(nèi)斂，新陳代謝相對(duì)緩慢，鹿茸的溫補(bǔ)作用能有效改善畏寒、腰膝酸軟等腎陽(yáng)虛癥狀。早春時(shí)節(jié)氣候轉(zhuǎn)暖但陽(yáng)氣未盛，服用鹿茸可幫助機(jī)體適應(yīng)季節(jié)變化，增強(qiáng)抵抗力。需注意陰虛火旺體質(zhì)者應(yīng)慎用，避免加重口干舌燥、失眠等不適癥狀。
日常食用建議選擇清晨空腹時(shí)服用鹿茸粉或鹿茸片，此時(shí)胃腸吸收功能較好?？纱钆錅攸S酒送服以增強(qiáng)藥效，但應(yīng)避免與濃茶、蘿卜同食。連續(xù)服用周期以15-30天為宜，長(zhǎng)期使用需間隔1-2周。運(yùn)動(dòng)方面建議配合八段錦、太極拳等柔緩功法，飲食可適當(dāng)增加羊肉、黑豆、核桃等溫補(bǔ)食材。服用期間出現(xiàn)牙齦腫痛、鼻出血等上火表現(xiàn)應(yīng)立即停用，必要時(shí)咨詢中醫(yī)師調(diào)整配伍。
