隨著科技的進(jìn)步，很多癌癥不再是不治之癥。
最新的中國(guó)癌癥數(shù)據(jù)中顯示，我國(guó)男性總體癌癥死亡率年均下降1.2%，其中肺癌死亡率下降（0.6%）；女性中肺癌的死亡率也呈現(xiàn)下降趨勢(shì)
但是，多數(shù)癌癥患者在治療過程中都會(huì)遇到“副作用”這個(gè)敵人，比如常見的皮疹、惡心嘔吐食欲不振、便秘、腹瀉等。
為了幫助大家緩解副作用，下面是覓健科普君結(jié)合部分長(zhǎng)生存患者的抗癌經(jīng)驗(yàn)，精心整理的“副作用緩解攻略”，助覓友們抗癌順利！
01
化療副作用
經(jīng)驗(yàn)1
2015年確診肺腺癌ⅢA，伴淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移，下面是朋友總結(jié)的關(guān)于化療副作用的應(yīng)對(duì)經(jīng)驗(yàn)，供大家參考。
化療前：醫(yī)生一般都讓口服地塞米松?；?a href="http://www.xuyinyin.com/news/vq02kv637n.html" class="match_link">用藥時(shí)同時(shí)滴注胃復(fù)安，奧美拉唑等。
化療用藥后：有時(shí)根據(jù)患者腹脹，也可以服用嗎叮琳，健胃消食口服液。
化療期間：患者食物應(yīng)富有營(yíng)養(yǎng)且易消化，口味要清淡。嘔吐嚴(yán)重者采取少食多餐的方法，避免聞到油煙，多喝白開水，淡鹽水或果汁。
經(jīng)驗(yàn)2
2020年確診肺鱗癌四期，下面是朋友總結(jié)的關(guān)于化療副作用的應(yīng)對(duì)經(jīng)驗(yàn)，供大家參考。
紫杉醇：一般作為一線方案，副作用有脫頭發(fā)，只會(huì)留幾根那種脫，大概會(huì)掉97%。腸道副作用，骨髓抑制。
①嘔吐：打止嘔針，要是還厲害的考慮阿瑞匹坦。
②骨髓抑制：3以上吃利可君片，3以下打增白針，同時(shí)配合五紅湯，泥鰍湯食補(bǔ)。
③口腔潰瘍：可以仁和漱口水漱口，韓國(guó)有個(gè)綠十字膏，對(duì)付口腔潰瘍十分鐘就能見效，就是黏糊糊的要含著，淘寶上有買。
白蛋白紫杉醇：紫杉醇的副作用白紫基本上都有，掉發(fā)沒必要考慮了掉發(fā)100%，打完一個(gè)星期后就全剃了吧，反正最后一根都不會(huì)留，不但不會(huì)留頭發(fā)，打了超過三次，眉毛睫毛鼻毛腋毛汗毛，帶毛字的都不會(huì)留，冰點(diǎn)脫毛效果杠杠的。還有神經(jīng)毒副作用很大，全身骨頭痛，甲鈷胺片每天三次，善存維生素B每天一粒打到六次以上身體基本就適應(yīng)了
紫鉑類：鉑類一般聯(lián)合化療，會(huì)有很嚴(yán)重的腸道副作用，掉發(fā)40%可以不剃頭。
①嘔吐：嚴(yán)重嘔吐用阿瑞匹坦。
②便秘：化療前就開始吃乳果糖一直吃到化療后三天。
③腹瀉：還是雙歧桿菌四連加蒙脫石散這些都是物理治療沒有副作用，不會(huì)加重肝腎負(fù)擔(dān)。
④肚子絞痛：我一般吃四聯(lián)雙歧桿菌，很像神藥吃了就不痛了。
⑤口腔：牙齒松動(dòng)牙齒出血牙齦萎縮，換舒適達(dá)護(hù)齒牙膏，軟毛牙刷，止血漱口水每天至少三次，牙齒一出血就用漱口水；口腔潰瘍可以漱口水漱口，韓國(guó)有個(gè)綠十字膏，對(duì)付口腔潰瘍十分鐘就能見效，就是黏糊糊的要含著，淘寶上有買。
⑥腹式呼吸早晚可練習(xí)。
吉西他濱：掉發(fā)大約10%，頭發(fā)多的沒啥影響，傷血管打的時(shí)候血管會(huì)很疼，血管壓得最好也會(huì)起坨，如果不置管就喜遼妥必備，一定每次打完針要好好的壓五分鐘以上并且中間不要拿開看，喜遼妥擦擦個(gè)把星期。
K藥：容易甲減。優(yōu)甲樂每天吃，吃了兩年多了，沒啥副作用。
針對(duì)食補(bǔ)
白細(xì)胞水平下降：患者應(yīng)注意預(yù)防感染，尤其是飲食衛(wèi)生，避免食用未煮熟或沒有洗干凈的食物。同時(shí)也要注意口腔衛(wèi)生，定時(shí)刷牙漱口?；颊咴谌粘Ｉ钪袘?yīng)定時(shí)開窗通風(fēng)，少去人員密集的場(chǎng)所，避免感染病毒，若身體允許，可適量運(yùn)動(dòng)以提高自身免疫力。
血小板水平降低：患者應(yīng)注意不要吃過硬的食物，如饅頭片、鍋巴等，以避免劃傷造成出血。同時(shí)還應(yīng)多吃動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血等富含鐵的食物。
02
靶向治療副作用
惡心、食欲不振
嘗試不要空腹吃靶向藥，可以小口喝點(diǎn)檸檬水、薄荷水、含片姜
嘔吐
少吃多餐，當(dāng)胃部明顯有飽脹感或者有嘔吐感時(shí)就停止進(jìn)食嘗試。少吃難消化的肉類。少吃帶有色氨酸的食物，如香蕉、南瓜子、核桃等，因?yàn)樯彼釙?huì)促進(jìn)胃液的產(chǎn)生，加重胃腸道反應(yīng)。吃完?yáng)|西不要馬上躺下。必要時(shí)詢問醫(yī)生，是否需要開緩解藥物。
腹瀉
腹瀉后要小口補(bǔ)充水分，可加點(diǎn)食鹽。
乳糖不耐受和果糖不耐受容易導(dǎo)致或加重腹瀉，因此腹瀉期間最好不喝牛奶、蜂蜜、咖啡、酒。
建議從流質(zhì)飲食逐步過渡到普通飲食，流質(zhì)食物包括牛奶、蛋羹、米湯、米糊等，半流質(zhì)食物包括稀飯、面條、肉末粥、餛飩等，軟食包括軟飯、包子、魚片、蝦仁、炒蛋、酸奶等。
輕微腹瀉可吃蒸蘋果、蒸山藥，必要時(shí)詢問醫(yī)生，是否需要開緩解藥物。常用的治療腹瀉的藥物有易蒙停和泄特靈。對(duì)于中重度腹瀉患者，可以給予易蒙停首次劑量4mg,維持劑量2mg，直到腹瀉停止。
便秘
水和膳食纖維是通便利器。蔬菜和粗糧里面膳食纖維豐富。果糖不耐受的試著喝點(diǎn)蜂蜜、乳糖不耐受的喝點(diǎn)牛奶應(yīng)急排便、可嘗試黑咖啡、熟透了的香蕉、火龍果，乳果糖。必要時(shí)詢問醫(yī)生，是否需要開緩解藥物。
皮疹
以清淡飲食為主，少吃肥肉，因?yàn)榉嗜獬蕴鄷?huì)通過高的脂肪酸和膽固醇干擾內(nèi)分泌，間接加重皮疹。少吃辣椒，雖然辣椒不是加重皮疹的元兇，但會(huì)刺激腸道，且辣椒常伴隨重油鹽的烹調(diào)方式，不利于皮疹恢復(fù)。過敏患者少吃海鮮；不吃甜食。
對(duì)于輕度皮疹，一般不需要藥物劑量的調(diào)整，可局部使用1%或2.5%氫化可的松軟膏或1%克林霉素軟膏或紅霉素軟膏，皮膚干燥伴瘙癢者，薄酚甘油洗劑或苯海拉明軟膏涂瘙癢局部。全身涂抹不含酒精的潤(rùn)膚乳進(jìn)行預(yù)防，并減少日曬時(shí)間，采用物理防曬減少皮膚刺激。
兩周后對(duì)皮疹程度再次評(píng)估（可由專業(yè)人士或患者自己進(jìn)行），若情況惡化或無(wú)明顯改善，則詢問醫(yī)生進(jìn)行下一步的處理。
水腫
可以喝水，但不要大量喝，因?yàn)樗[的真正原因是攝入鈉過多，或者攝入蛋白質(zhì)過少。飲食上不要吃太咸，可以多吃點(diǎn)富含蛋白質(zhì)的食物，如肉蛋奶，雜豆等，適當(dāng)喝點(diǎn)茶或者黑咖啡，因?yàn)橛欣蜃饔谩?/p>
疲乏
如果是貧血引起的疲乏，特別是缺鐵性貧血，日常應(yīng)注意適當(dāng)多進(jìn)食血豆腐（豬血、鴨血、雞血等均可）、牛羊肉、豬肉瘦肉等，搭配以菠菜、黑木耳為主的新鮮蔬果。
如果是營(yíng)養(yǎng)不良引起的疲乏，那一定不要挑食，葷素搭配，多種類的飲食習(xí)慣才能增加營(yíng)養(yǎng)。
口腔潰瘍
鼓勵(lì)小口喝冷水或者冰水，減輕口腔疼痛；用淡鹽水漱口都會(huì)對(duì)潰瘍愈合有幫助。不喝酒和刺激性飲品。口干時(shí)可以吃點(diǎn)能促進(jìn)唾液分泌的食物，如無(wú)糖口香糖、檸檬、山楂及話梅類食品。不吃辛辣、酸性、過熱、過冷、過硬、或者粗糙的食物。
保持口腔濕潤(rùn)。使用不含酒精的鹽溶液漱口，如生理鹽水、蘇打水或二者的混合液，每天需要漱口5-6次。飲用液體時(shí)，最好使用吸管，減少液體與口腔黏膜的接觸。
