牙震蕩后需注意避免咬硬物、保持口腔清潔、觀察牙齒變化、及時就醫(yī)檢查、調(diào)整飲食結(jié)構。牙震蕩是牙齒受外力沖擊后出現(xiàn)的牙周膜損傷，雖無肉眼可見的牙齒斷裂，但可能伴隨牙髓或牙根損傷風險。
1、避免咬硬物
牙震蕩后1-2周內(nèi)應禁止用患牙咀嚼堅硬食物，如堅果、冰塊或硬糖。外力可能加重牙周膜水腫，導致牙齒松動加劇。建議選擇軟質(zhì)食物如粥類、蒸蛋，單側(cè)咀嚼時可使用對側(cè)健康牙齒。若出現(xiàn)咬合不適，需及時復查排除牙根裂風險。
2、保持口腔清潔
使用軟毛牙刷輕柔清潔患牙及周圍牙齦，配合含氟牙膏預防繼發(fā)齲齒。飯后建議用生理鹽水或醫(yī)用漱口水含漱，減少食物殘渣滯留。避免使用牙簽等尖銳工具刺激震蕩區(qū)域，防止牙齦二次損傷。兒童患者需家長監(jiān)督刷牙力度。
3、觀察牙齒變化
每日檢查患牙顏色是否變暗、牙齦是否腫脹出血。牙髓壞死可能表現(xiàn)為牙齒灰黑色改變，冷熱敏感測試異常。記錄牙齒松動度變化，輕度晃動屬正常反應，但若松動度持續(xù)增加超過2周，需警惕牙根吸收或牙槽骨損傷。
4、及時就醫(yī)檢查
外傷后24小時內(nèi)應進行牙科X線檢查，排除牙根折裂或牙槽骨骨折。2周后需復查牙髓活力，必要時做根管治療預防感染。若出現(xiàn)自發(fā)痛、夜間痛等牙髓炎癥狀，或牙齦膿包等根尖周炎表現(xiàn)，須立即就診。
5、調(diào)整飲食結(jié)構
急性期選擇常溫流質(zhì)或半流質(zhì)飲食，避免過冷過熱刺激牙髓?；謴推谥鸩皆黾逾}質(zhì)與維生素C攝入，如牛奶、西藍花等促進牙周組織修復。禁止飲用碳酸飲料及酸性果汁，防止牙本質(zhì)敏感加重。運動員需佩戴定制牙套預防二次外傷。
牙震蕩后3個月內(nèi)應定期復查牙髓狀態(tài)，即使無癥狀也建議每半年拍攝牙片監(jiān)測牙根發(fā)育情況。兒童患者需特別注意恒牙胚是否受影響，青少年避免在此期間進行劇烈對抗性運動。長期隨訪中發(fā)現(xiàn)牙冠變色、牙齦瘺管等異常時，需考慮牙髓切斷術或根尖誘導成形術等干預措施。日?？膳浜鲜褂煤跛徕浀拿撁粞栏嗑徑饷舾邪Y狀，但不可替代專業(yè)醫(yī)療評估。
