早上起來(lái)喉嚨干痛可通過(guò)多飲水、使用加濕器、含服潤(rùn)喉片、口服清熱解毒藥物、霧化治療等方式緩解。喉嚨干痛通常由空氣干燥、用嗓過(guò)度、咽喉炎、過(guò)敏反應(yīng)、胃酸反流等原因引起。
1、多飲水
夜間人體水分蒸發(fā)可能導(dǎo)致咽喉黏膜干燥，晨起后少量多次飲用溫水能直接濕潤(rùn)咽喉。建議選擇40℃左右的溫開水，避免過(guò)冷或過(guò)熱刺激黏膜。若伴有鼻塞用口呼吸的情況，可適當(dāng)增加飲水量至每日2000毫升以上。
2、使用加濕器
臥室濕度低于40%時(shí)易引發(fā)黏膜脫水，使用超聲波加濕器將濕度維持在50%-60%為宜。需每日更換水箱清水并定期消毒，避免滋生軍團(tuán)菌等病原微生物。對(duì)于花粉過(guò)敏者，可搭配空氣凈化器使用。
3、含服潤(rùn)喉片
西地碘含片、銀黃含化片等具有局部消炎作用，西瓜霜潤(rùn)喉片含薄荷腦可暫時(shí)麻痹痛覺神經(jīng)。含服時(shí)需置于舌根處緩慢溶解，每日不超過(guò)6片。糖尿病患者應(yīng)選擇無(wú)糖型制劑，兒童需在家長(zhǎng)監(jiān)督下使用。
4、口服清熱解毒藥物
藍(lán)芩口服液對(duì)病毒性咽炎有效，一清膠囊適用于伴便秘的實(shí)熱證患者。連花清瘟膠囊含薄荷腦可緩解灼熱感，但風(fēng)寒感冒者禁用。用藥3天無(wú)改善或出現(xiàn)皮疹等過(guò)敏反應(yīng)應(yīng)立即停用。
5、霧化治療
布地奈德混懸液霧化可減輕過(guò)敏性咽喉水腫，乙酰半胱氨酸溶液能稀釋黏稠分泌物。需使用醫(yī)用霧化器，每次10-15分鐘，治療后需漱口防止真菌感染。嚴(yán)重聲嘶伴呼吸困難者需急診處理。
建議保持臥室通風(fēng)但避免直接吹風(fēng)，睡前2小時(shí)避免進(jìn)食以防胃酸反流刺激咽喉。長(zhǎng)期晨起咽痛者需排查糖尿病、干燥綜合征等系統(tǒng)性疾病，教師、歌手等職業(yè)人群建議定期做喉鏡檢查。日?？娠嬘昧_漢果茶或蜂蜜檸檬水，避免吸煙及辛辣食物刺激。
