腎結(jié)石患者需注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、控制水分攝入、定期復查、避免久坐及遵醫(yī)囑用藥等事項。腎結(jié)石的形成與代謝異常、尿路梗阻、感染等因素有關(guān)，及時干預可降低復發(fā)概率。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
限制高草酸食物如菠菜、濃茶，減少動物蛋白攝入。適量補充柑橘類水果可增加尿枸櫞酸含量，抑制結(jié)石形成。鈣質(zhì)攝入建議通過乳制品等食物來源，避免過量補充鈣劑。
2、控制水分攝入
每日飲水量建議達到2000-3000毫升，均勻分配于全天。可觀察尿液顏色保持淡黃色為宜。夜間適量飲水有助于稀釋晨尿濃度，但睡前2小時需減少飲水量以防影響睡眠。
3、定期復查
每3-6個月進行泌尿系統(tǒng)超聲檢查，監(jiān)測結(jié)石大小變化。出現(xiàn)腰痛、血尿等癥狀時需立即就診。代謝評估包括24小時尿液成分分析，有助于制定個體化預防方案。
4、避免久坐
每日進行30分鐘中等強度運動如快走、游泳，促進微小結(jié)石排出。工作中每小時起身活動5分鐘，避免尿液滯留。但需避免劇烈運動導致結(jié)石移位引發(fā)腎絞痛。
5、遵醫(yī)囑用藥
枸櫞酸鉀可用于調(diào)節(jié)尿液酸堿度，別嘌醇適用于高尿酸血癥患者。α受體阻滯劑能促進輸尿管結(jié)石排出，但需在醫(yī)生指導下使用。禁止自行服用排石中藥以免加重腎損傷。
腎結(jié)石患者應建立規(guī)律作息，保持適度運動習慣。飲食上增加全谷物和蔬菜比例，限制鈉鹽攝入每日不超過5克。出現(xiàn)發(fā)熱、持續(xù)腰痛或尿量明顯減少時需急診處理。長期管理需結(jié)合泌尿外科和營養(yǎng)科專業(yè)指導，通過代謝評估制定個性化防治方案。
