感覺很冷可能是由環(huán)境溫度低、貧血、甲狀腺功能減退、血液循環(huán)不良、感染等原因引起。寒冷感可能與體溫調(diào)節(jié)異常、代謝率下降、末梢血管收縮等因素有關(guān)。
長時間處于低溫環(huán)境或穿著單薄會導(dǎo)致體表熱量流失加快，刺激皮膚冷覺感受器向大腦傳遞信號。這種情況可通過增添衣物、提高室內(nèi)溫度、飲用溫熱水等方式緩解，無須特殊醫(yī)療干預(yù)。
血紅蛋白不足會降低血液攜氧能力，導(dǎo)致組織產(chǎn)熱減少。缺鐵性貧血患者可能出現(xiàn)面色蒼白、乏力伴發(fā)寒冷感，需通過血常規(guī)檢查確診?？勺襻t(yī)囑使用琥珀酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒等鐵劑，配合攝入動物肝臟、菠菜等富鐵食物。
甲狀腺激素分泌不足會顯著降低基礎(chǔ)代謝率，表現(xiàn)為怕冷、體重增加、皮膚干燥。需檢測促甲狀腺激素水平，常用藥物包括左甲狀腺素鈉片，治療期間需定期監(jiān)測甲狀腺功能。
糖尿病周圍神經(jīng)病變或雷諾綜合征等疾病會導(dǎo)致末梢血管收縮異常，表現(xiàn)為手腳冰涼。建議通過有氧運動改善循環(huán)，糖尿病患者需嚴格控制血糖，可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。
細菌或病毒感染初期可能出現(xiàn)寒戰(zhàn)、畏寒等前驅(qū)癥狀，伴隨體溫上升期血管收縮反應(yīng)。流行性感冒、尿路感染等疾病需針對性使用奧司他韋膠囊、頭孢克肟分散片等抗感染藥物，發(fā)熱期間注意補充水分。
持續(xù)不明原因畏寒需排查慢性疾病，日常應(yīng)注意保暖避風，規(guī)律監(jiān)測體溫變化。冬季可適當進食生姜、羊肉等溫補食材，避免久坐不動導(dǎo)致血液循環(huán)減緩。糖尿病患者及老年人需特別關(guān)注足部保暖，甲狀腺疾病患者應(yīng)按期復(fù)查激素水平，貧血患者需糾正偏食習(xí)慣并定期檢測血常規(guī)指標。
