維生素C泡騰片不宜每天都吃嗎？

維生素C泡騰片健康的牙床緊緊包住每一顆牙齒。牙齦是軟組織，當缺乏蛋白質(zhì)、鈣、VC時易產(chǎn)生牙齦萎縮、出血。因此一旦人體缺乏維生素C，應(yīng)該及時服用維生素C補充劑。那么，維生素C泡騰片不宜每天都吃嗎？

大劑量的維生素C在體內(nèi)被分解成的最終產(chǎn)物為草酸及二氧化碳，草酸在尿中生成的草酸鹽易形成結(jié)石。

再者，高濃度的維生素C使尿液酸度增高，在結(jié)石的形成中也起到了推波助瀾的作用。還能促進動脈硬化，且服用維生素C的劑量越大，動脈壁增厚的速度越快。

所以，維生素C泡騰片也不宜每天都吃，一般說來，每日30毫克即可滿足代謝之需求，100毫克已是藥理劑量，感冒時服用維生素C泡騰片也是一日一次，3~5天為宜，最好不要長期服用。

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