老年斑可通過(guò)激光治療、化學(xué)剝脫、局部用藥、飲食調(diào)節(jié)、防曬護(hù)理等方式改善。老年斑通常由紫外線暴露、皮膚老化、遺傳因素、激素變化、局部炎癥等原因引起。

調(diào)Q激光或皮秒激光能選擇性破壞黑色素顆粒，促進(jìn)表皮代謝。治療需2-4次，間隔1個(gè)月，術(shù)后可能出現(xiàn)暫時(shí)性紅斑。激光治療適合面積較大、顏色較深的老年斑，需由專業(yè)醫(yī)師操作。

使用果酸、水楊酸等角質(zhì)溶解劑促進(jìn)表皮脫落。濃度20%-70%的果酸需在醫(yī)院操作，居家護(hù)理可使用含5%-10%果酸的產(chǎn)品。化學(xué)剝脫可能引起刺痛感，需配合修復(fù)霜使用。

氫醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性，維A酸乳膏促進(jìn)角質(zhì)更新，氨甲環(huán)酸能阻斷黑色素傳遞。藥物需連續(xù)使用8-12周，可能出現(xiàn)皮膚刺激反應(yīng)。用藥期間需嚴(yán)格防曬。

每日攝入富含維生素C的獼猴桃、草莓，含維生素E的堅(jiān)果、橄欖油，以及含多酚的綠茶、黑巧克力。這些抗氧化物質(zhì)能減輕光老化損傷，需長(zhǎng)期堅(jiān)持?jǐn)z入。

選擇SPF30以上、PA+++的廣譜防曬霜，每2小時(shí)補(bǔ)涂。配合遮陽(yáng)帽、墨鏡等物理遮擋，避免10-16點(diǎn)紫外線強(qiáng)烈時(shí)段外出。全年防曬可預(yù)防新斑形成。

建議聯(lián)合多種方法綜合干預(yù)，治療期間避免搔抓皮損。日常增加有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，使用含煙酰胺的保濕產(chǎn)品修復(fù)屏障。頑固性老年斑需皮膚科評(píng)估排除惡變可能，合并黃褐斑者需調(diào)整治療方案。長(zhǎng)期護(hù)理需建立防曬習(xí)慣，控制糖化飲食，補(bǔ)充膠原蛋白肽延緩皮膚老化進(jìn)程。