老年人腸胃功能減弱時(shí)可通過(guò)補(bǔ)充益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，配合飲食調(diào)整、適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息等方式改善。腸胃問(wèn)題可能由年齡相關(guān)消化酶減少、腸道蠕動(dòng)減緩、慢性胃炎、腸易激綜合征、藥物副作用等因素引起。
雙歧桿菌、乳酸桿菌等益生菌能競(jìng)爭(zhēng)性抑制有害菌繁殖，改善腹脹腹瀉癥狀。酸奶、泡菜等發(fā)酵食品可輔助補(bǔ)充，但需選擇低糖低鹽產(chǎn)品。長(zhǎng)期服用抗生素者需間隔2小時(shí)服用益生菌。
增加膳食纖維攝入如燕麥、南瓜，每日飲水1500ml以上。避免生冷、辛辣及高脂食物，采用少食多餐模式。吞咽困難者可選擇米糊、蒸蛋等軟爛食物減輕腸道負(fù)擔(dān)。
餐后30分鐘散步10-15分鐘促進(jìn)腸蠕動(dòng)，太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)每周3次。臥床老人可進(jìn)行腹部順時(shí)針按摩，每次5分鐘，每日2次。
慢性胃炎可能與幽門螺桿菌感染、長(zhǎng)期用藥有關(guān)，通常表現(xiàn)為上腹隱痛、餐后飽脹。需完善胃鏡檢查，根除治療可選用阿莫西林、克拉霉素、奧美拉唑三聯(lián)療法。
非甾體抗炎藥、鐵劑等可能損傷胃腸黏膜，表現(xiàn)為黑便、惡心。需評(píng)估基礎(chǔ)用藥必要性，必要時(shí)更換為腸溶片或配合胃黏膜保護(hù)劑如硫糖鋁。
老年群體補(bǔ)充益生菌需持續(xù)1-3個(gè)月觀察效果，選擇標(biāo)注菌株編號(hào)的制劑更可靠。日?？墒秤谜籼O果、小米粥等溫和食材，避免空腹飲用濃茶咖啡。若出現(xiàn)持續(xù)消瘦、便血或劇烈腹痛，需及時(shí)進(jìn)行腸鏡排查腫瘤風(fēng)險(xiǎn)。維持固定排便時(shí)間，晨起飲用溫水有助于建立腸道反射。合并糖尿病患者應(yīng)選擇無(wú)糖益生菌制劑，帕金森病患者需注意益生菌與多巴胺類藥物的相互作用。
