牙齦發(fā)炎可能由牙菌斑堆積、牙結(jié)石刺激、激素水平變化、維生素缺乏、全身性疾病等因素引起，可通過口腔清潔、專業(yè)潔治、藥物輔助、飲食調(diào)整、病因治療等方式改善。
1、牙菌斑堆積：
口腔衛(wèi)生不良導(dǎo)致食物殘渣與細(xì)菌形成牙菌斑，長期刺激牙齦引發(fā)炎癥。表現(xiàn)為牙齦紅腫、刷牙出血。需每日使用巴氏刷牙法清潔，配合牙線及漱口水減少菌斑附著。嚴(yán)重者需口腔科醫(yī)生進(jìn)行齦下刮治。
2、牙結(jié)石刺激：
鈣化的牙菌斑形成硬質(zhì)牙結(jié)石，壓迫牙齦并滋生細(xì)菌。常見于牙齒排列不齊或清潔死角區(qū)域。超聲波潔治能有效去除結(jié)石，每半年至一年需定期洗牙預(yù)防復(fù)發(fā)。
3、激素水平變化：
妊娠期、青春期雌激素升高會加重牙齦血管通透性，易出現(xiàn)妊娠性齦炎或青春期齦炎。這類情況需加強口腔護理，多數(shù)在激素水平穩(wěn)定后自行緩解，必要時使用氯己定含漱液控制感染。
4、維生素缺乏：
長期缺乏維生素C會導(dǎo)致膠原合成障礙，牙齦組織脆弱易出血。需增加獼猴桃、鮮棗等富含維生素C的食物攝入，合并明顯出血時可短期補充維生素C片劑。
5、全身性疾?。?/h3>
糖尿病、白血病等疾病會降低牙齦抗感染能力，表現(xiàn)為廣泛性牙齦腫脹。需控制原發(fā)病，配合使用甲硝唑等抗生素控制急性感染，同時避免使用刺激性的口腔清潔產(chǎn)品。
牙齦發(fā)炎期間應(yīng)選擇軟毛牙刷避免機械損傷，每日用溫鹽水漱口3-4次減輕腫脹。飲食上增加優(yōu)質(zhì)蛋白和新鮮蔬果攝入，避免過燙、辛辣食物刺激。吸煙者需戒煙以減少煙草對牙齦血管的收縮作用。若持續(xù)出血超過一周或伴隨牙齒松動，需及時排查牙周炎等深層病變。規(guī)律口腔檢查能早期發(fā)現(xiàn)牙齦問題，建議每半年進(jìn)行專業(yè)牙周評估。
