腋下突然出現(xiàn)異味可通過保持局部清潔、使用止汗劑、調(diào)整飲食、穿著透氣衣物、就醫(yī)治療等方式改善。腋臭通常由汗腺分泌旺盛、細菌分解、飲食刺激、衣物不透氣、病理性因素等原因引起。
1、保持清潔：
每日用溫水和中性沐浴露清洗腋下，重點清除汗液和皮脂。運動后及時擦干汗液，避免細菌在潮濕環(huán)境下繁殖?？蛇x用含抑菌成分的洗護產(chǎn)品，減少皮膚表面葡萄球菌等微生物的定植。
2、使用止汗劑：
含氯化鋁成分的止汗劑能暫時阻塞汗腺導(dǎo)管，減少汗液分泌。建議睡前涂抹于干燥皮膚，此時汗腺處于休息狀態(tài)吸收效果更好。注意選擇無酒精配方以避免刺激，連續(xù)使用3-5天可見明顯效果。
3、調(diào)整飲食：
減少攝入大蒜、洋蔥、咖喱等含硫化合物食物，限制紅肉、乳制品等易產(chǎn)生體味的食物。增加新鮮蔬果攝入量，其中的葉綠素和抗氧化劑能中和體內(nèi)異味物質(zhì)。每日飲水不少于1500毫升促進代謝廢物排出。
4、衣物選擇：
優(yōu)先穿著純棉、亞麻等天然透氣面料，避免化纖材質(zhì)阻礙汗液蒸發(fā)。淺色系衣物有助于反射陽光減少局部出汗。出汗量大者可隨身攜帶備用衣物更換，保持腋下干燥環(huán)境。
5、醫(yī)療干預(yù)：
頑固性腋臭可能與頂泌汗腺過度活躍有關(guān)，皮膚科可采用微波治療破壞汗腺。嚴重者可考慮肉毒桿菌注射抑制神經(jīng)遞質(zhì)釋放，或手術(shù)切除部分汗腺組織。伴發(fā)多汗癥者需排查甲狀腺功能亢進等系統(tǒng)性疾病。
建議每日進行30分鐘有氧運動促進新陳代謝，運動后及時清潔?？蓢L試用綠茶水濕敷腋下，其中的茶多酚具有天然抑菌作用。若異味伴隨皮疹、疼痛或顏色異常的分泌物，需警惕真菌感染或化膿性汗腺炎，應(yīng)及時到皮膚科進行真菌鏡檢或細菌培養(yǎng)。長期使用止汗產(chǎn)品者建議每3個月停用1周，避免皮膚產(chǎn)生耐受性。
