洗牙后需注意牙齦保護(hù)、飲食調(diào)整和口腔清潔，主要事項(xiàng)包括避免刺激性食物、使用軟毛牙刷、暫停使用牙線、觀察出血情況以及定期復(fù)查。
1、飲食調(diào)整：
洗牙后24小時(shí)內(nèi)避免食用過(guò)冷、過(guò)熱或辛辣食物。牙釉質(zhì)表面在潔治后可能暫時(shí)敏感，溫度或化學(xué)刺激易引發(fā)酸痛。建議選擇溫軟食物如粥、豆腐，酸性飲料如橙汁、碳酸飲料可能腐蝕暴露的牙根面，需暫停飲用。若出現(xiàn)進(jìn)食不適，可含漱常溫生理鹽水緩解。
2、清潔方式：
術(shù)后48小時(shí)改用軟毛牙刷輕柔刷牙，避免橫向用力摩擦齦緣。超聲潔治可能造成牙齦微小創(chuàng)面，硬毛牙刷可能加重出血。含酒精漱口水會(huì)延緩創(chuàng)面愈合，建議選用氯己定等醫(yī)用漱口水。牙線使用需暫停3天，防止機(jī)械刺激導(dǎo)致齦乳頭損傷。
3、出血觀察：
輕微滲血屬正常現(xiàn)象，通常2小時(shí)內(nèi)停止。若持續(xù)出血需咬合消毒棉球加壓止血，出血量超過(guò)5毫升或持續(xù)24小時(shí)以上，可能提示凝血功能障礙或齦下結(jié)石殘留，應(yīng)及時(shí)復(fù)診。吸煙會(huì)收縮血管影響愈合，建議戒煙至少72小時(shí)。
4、敏感處理：
牙根暴露導(dǎo)致的敏感可能持續(xù)1-2周，可使用抗敏感牙膏如含氟化亞錫或硝酸鉀產(chǎn)品。避免用患牙啃咬硬物，冷刺激敏感時(shí)可短暫口含溫水。若敏感癥狀加重伴自發(fā)痛，需排查是否并發(fā)牙髓炎。
5、復(fù)查安排：
常規(guī)潔治后6個(gè)月需復(fù)查牙周狀況，牙周炎患者應(yīng)每3個(gè)月檢查齦下菌斑控制情況。日常建議使用巴氏刷牙法配合牙間隙刷，每年進(jìn)行1-2次專(zhuān)業(yè)潔治。糖尿病患者或正畸人群需縮短復(fù)查間隔至3-4個(gè)月。
洗牙后應(yīng)保持每日兩次有效刷牙，重點(diǎn)清潔齦溝區(qū)域?？蛇m量增加富含維生素C的果蔬如獼猴桃、西蘭花，促進(jìn)牙齦組織修復(fù)。避免用牙齒開(kāi)瓶蓋等硬物咬合行為，運(yùn)動(dòng)時(shí)注意防護(hù)避免撞擊。使用沖牙器需調(diào)至最低檔位，水流方向應(yīng)與牙齦呈45度角。若出現(xiàn)持續(xù)口臭或牙齒松動(dòng)，可能提示牙周病進(jìn)展，需及時(shí)進(jìn)行牙周探診檢查。
