總有一些病，不是什么大病，要不了命，但是每隔一段時(shí)間就復(fù)發(fā)，要不就是吃藥也沒(méi)什么太大的用。一想到它們還有可能陪伴我一生，大概率會(huì)和我相扶到老，我就無(wú)比痛苦。
年紀(jì)輕輕的我，就已經(jīng)身患8種“不治之癥”了。那夕陽(yáng)下的奔跑，是我逝去的青春。
接下來(lái)就細(xì)數(shù)一下我身上的8種不治之癥。
1打呼嚕
總是在無(wú)數(shù)次睡熟后被室友錘醒，“您小聲點(diǎn)兒”。我心里嘀咕，老子睡得好好的，真是躺著也背鍋。就因?yàn)樗X(jué)愛(ài)打呼嚕，我跟初中、高中、大學(xué)室友不知鬧過(guò)多少矛盾。晚上和朋友出去玩，也要等到朋友先睡下，我才敢睡。
緩解方法：通常，避免睡前喝酒、服用鎮(zhèn)靜藥可以緩解打鼾。由于肥胖和慢性鼻塞會(huì)引起打鼾，減肥和治療鼻塞也可以減輕打鼾的程度。如果實(shí)在不行，還有最后一招，和室友分開(kāi)睡吧！
2抽筋
如果說(shuō)打呼嚕影響的是別人的休息，那么我抽筋這個(gè)老毛病絕對(duì)是我自己睡眠道路上的一顆絆腳石。每次腿一抽筋，昏昏欲睡的我一下子就困意全無(wú)。如果抽筋不能緩解，那么下半夜我就捂著腿睜著眼到天亮。而且，自從抽筋頻率越來(lái)越高，我再也不敢嘗試游泳、長(zhǎng)跑等體育運(yùn)動(dòng)了。
緩解方法：抽筋發(fā)生后，可以通過(guò)拉伸肌肉來(lái)緩解抽筋。運(yùn)動(dòng)前或睡前拉伸肌肉，運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)足液體（尤其是含鉀飲品）都可以在一定程度上減少抽筋的發(fā)生。
3雞皮膚
以前小時(shí)候看我媽小腿上都是紅點(diǎn)點(diǎn)，以為這是一種老年婦科病，直到后來(lái)我的腿上也遍布類似的東西。作為一個(gè)運(yùn)動(dòng)boy，大夏天必須穿短褲，然鵝，在操場(chǎng)上一片健碩的肌肉男人群中露出我的老雞皮腿著實(shí)讓人有些尷尬。
緩解方法：雞皮膚是皮膚上層死亡細(xì)胞形成的角質(zhì)栓，是堵塞毛囊口后引起的，又稱毛周角化癥。但是這個(gè)病“通常無(wú)需治療，且治療效果一般不佳”以及“停藥后易復(fù)發(fā)”。
行吧……
4痘坑
我以為不長(zhǎng)痘了我就遠(yuǎn)離了痘痘的煩惱。后來(lái)我發(fā)現(xiàn)當(dāng)年作死摳痘痘留下的大坑簡(jiǎn)直給我的顏值帶來(lái)了暴擊。這種觀感就是“遠(yuǎn)看皮膚光滑白凈，近看皮膚月球表面”。另外，痘痘真的不是青春期的專利，已經(jīng)奔三的我也經(jīng)常會(huì)突然爆出一堆大痘痘，一旦留下痘坑就更是折磨人。
緩解方法：嚴(yán)重的痘痘一旦破壞了真皮或者軟組織，再去涂抹各種“神奇”的外用藥物，都已經(jīng)沒(méi)有了效果，盡力治療也無(wú)法再完全恢復(fù)皮膚的平整光滑，專業(yè)的醫(yī)美手段也只能說(shuō)是對(duì)痘坑有一定程度的改善。改善痘坑的最好方式，其實(shí)是預(yù)防痘坑的形成。
5多汗癥
我從小就愛(ài)出汗，夏天出趟門，不到5分鐘，全身就濕透了。冬天跑完1000米，朋友急忙趕過(guò)來(lái)問(wèn)我，您怎么頭上冒煙了？
緩解方法：多汗較輕的時(shí)候，可以選擇止汗露和止汗劑等等。情況較嚴(yán)重時(shí)，可以求助醫(yī)生，比如腋下多汗癥者可以進(jìn)行腋窩汗腺切除術(shù)，手掌多汗癥可進(jìn)行交感神經(jīng)切除術(shù)。
6易拉肚子
我真的格外容易拉肚子，吹空調(diào)拉，吃火鍋拉，緊張時(shí)又拉。因此，像碰到開(kāi)會(huì)、聚餐這種持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)的集體活動(dòng)時(shí)拉肚子，那種頻頻跑廁所的尷尬，別人問(wèn)起來(lái)簡(jiǎn)直讓人難以回答。
緩解方：容易拉肚子其實(shí)是一種全消化道的動(dòng)力異常性疾病，也叫腸易激綜合征（IBS）。腹瀉嚴(yán)重時(shí)，可以用蒙脫石散等藥物來(lái)止瀉。另外，減壓也有助于預(yù)防和緩解IBS的癥狀，可以嘗試心理咨詢、放松練習(xí)和正念訓(xùn)練。
7過(guò)敏性鼻炎
每次過(guò)敏性鼻炎犯的時(shí)候，早上一起來(lái)后，10個(gè)噴嚏先壓壓驚。我走過(guò)的地方，都會(huì)留下一大團(tuán)被我鼻涕沁潤(rùn)過(guò)的紙巾。
緩解方法：其實(shí)，只要避免接觸過(guò)敏原，就可以減輕過(guò)敏性鼻炎的癥狀了。但是，想在現(xiàn)實(shí)生活中避免接觸過(guò)敏原，幾乎就是不可能完成的事情。如果癥狀較為嚴(yán)重，使用鼻噴劑、抗組胺噴劑、抗組胺藥物等可以減輕癥狀。
8口腔潰瘍
口腔潰瘍陪伴我走過(guò)了無(wú)數(shù)個(gè)春夏秋冬。一不小心咬破嘴，長(zhǎng)潰瘍；熬了夜，長(zhǎng)潰瘍；生病發(fā)燒，長(zhǎng)潰瘍?？谇粷兒?，進(jìn)食簡(jiǎn)直成為令人痛不欲生的回憶
緩解方法：人們常說(shuō)的口腔潰瘍是一種名為復(fù)發(fā)性阿弗他口炎（RAS）的疾病。RAS雖然常見(jiàn)，但是并沒(méi)有能縮短病程、促進(jìn)潰瘍愈合的特效藥。RAS一般十天左右就可以自愈合。使用口腔潰瘍貼，能夠減緩疼痛。
趁著尚未病入膏肓，年輕人一定要做好身體健康管理哦。
