牙齦上火腫痛通常由細(xì)菌感染、口腔衛(wèi)生不良、食物殘?jiān)碳?、免疫力下降以及激素水平變化等因素引起?/p>
1、細(xì)菌感染：
口腔內(nèi)細(xì)菌滋生是牙齦腫痛的常見原因。牙菌斑中的細(xì)菌會(huì)分解食物殘?jiān)a(chǎn)生酸性物質(zhì)，刺激牙齦組織引發(fā)炎癥反應(yīng)。長(zhǎng)期未清潔的牙結(jié)石可能壓迫牙齦，導(dǎo)致局部血液循環(huán)障礙和紅腫疼痛。這種情況需通過專業(yè)洗牙清除牙結(jié)石，配合抗菌漱口水控制感染。
2、口腔衛(wèi)生不良：
刷牙方式不當(dāng)或清潔不徹底會(huì)使食物殘?jiān)鼫粞揽p，形成細(xì)菌溫床。橫向暴力刷牙可能損傷牙齦邊緣，造成機(jī)械性刺激。建議采用巴氏刷牙法，每日使用牙線清潔牙間隙，必要時(shí)選用軟毛牙刷減少對(duì)牙齦的物理刺激。
3、食物殘?jiān)碳ぃ?/h3>
過硬、過燙或辛辣食物可能直接損傷牙齦黏膜。嵌塞在牙周袋內(nèi)的食物殘?jiān)鼤?huì)引發(fā)局部免疫反應(yīng)，表現(xiàn)為牙齦充血腫脹。出現(xiàn)癥狀后應(yīng)避免進(jìn)食刺激性食物，用溫鹽水漱口幫助清除殘留物，必要時(shí)使用沖牙器清潔難以觸及的牙縫區(qū)域。
4、免疫力下降：
過度疲勞、感冒或壓力過大時(shí)，機(jī)體抵抗力降低會(huì)使口腔條件致病菌活躍。糖尿病患者血糖控制不佳時(shí)更易出現(xiàn)反復(fù)牙齦感染。保持規(guī)律作息、適量補(bǔ)充維生素C有助于增強(qiáng)口腔黏膜修復(fù)能力，嚴(yán)重者可考慮短期使用免疫調(diào)節(jié)劑。
5、激素水平變化：
青春期、妊娠期或月經(jīng)周期中雌激素水平波動(dòng)會(huì)使牙齦毛細(xì)血管擴(kuò)張，對(duì)細(xì)菌毒素敏感性增加。這類激素性牙齦炎表現(xiàn)為牙齦充血呈深紅色，觸碰易出血。維持口腔酸堿平衡，增加富含鈣質(zhì)食物的攝入，有助于緩解激素相關(guān)牙齦不適。
出現(xiàn)牙齦腫痛時(shí)應(yīng)避免自行擠壓腫脹部位，每日用37℃左右淡鹽水漱口3-4次，可選擇含金銀花、薄荷等成分的草本牙膏輔助消炎。飲食上增加獼猴桃、西蘭花等富含維生素C的食物，減少精制糖攝入。若腫脹持續(xù)超過3天伴發(fā)熱或化膿，需及時(shí)就診排除牙周膿腫等嚴(yán)重感染。規(guī)律進(jìn)行口腔檢查，每半年至一年接受專業(yè)潔牙，能有效預(yù)防牙齦問題復(fù)發(fā)。
