急性盆腔炎的預(yù)防方法主要有注意個人衛(wèi)生、避免不潔性行為、及時治療生殖系統(tǒng)感染、增強免疫力、定期婦科檢查。
1、注意個人衛(wèi)生
保持會陰部清潔干燥是預(yù)防急性盆腔炎的基礎(chǔ)措施。每日用溫水清洗外陰，避免使用刺激性洗液。經(jīng)期需勤換衛(wèi)生巾，避免長時間使用護墊。內(nèi)衣褲應(yīng)選擇棉質(zhì)透氣材質(zhì)，并每日更換清洗。如廁后擦拭方向應(yīng)由前向后，防止腸道細菌污染尿道和陰道。
2、避免不潔性行為
性傳播病原體是急性盆腔炎的重要誘因。固定性伴侶可降低感染風(fēng)險，使用避孕套能有效阻隔病原體傳播。避免經(jīng)期同房，此時宮頸口開放更易發(fā)生上行感染。性行為前后注意清潔，但不宜過度沖洗陰道以免破壞微生態(tài)平衡。
3、及時治療感染
陰道炎、宮頸炎等生殖道感染未及時控制可能發(fā)展為盆腔炎。出現(xiàn)異常分泌物、瘙癢等癥狀時應(yīng)盡早就醫(yī)，遵醫(yī)囑規(guī)范使用甲硝唑、克霉唑等藥物。人工流產(chǎn)、宮腔操作后需按醫(yī)囑預(yù)防性使用抗生素，避免醫(yī)源性感染。
4、增強免疫力
規(guī)律作息和均衡營養(yǎng)有助于維持免疫系統(tǒng)功能。保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，適量補充維生素C和鋅元素。每周進行有氧運動，避免久坐導(dǎo)致盆腔充血?？刂蒲撬?，糖尿病患者更易發(fā)生嚴(yán)重盆腔感染。
5、定期婦科檢查
每年進行婦科常規(guī)檢查可早期發(fā)現(xiàn)潛在感染。超聲檢查能識別輸卵管積水等異常，白帶常規(guī)可檢測病原微生物。存在宮內(nèi)節(jié)育器者需定期復(fù)查，出現(xiàn)異常出血或腹痛應(yīng)及時就診。更年期女性因雌激素水平下降，更需關(guān)注生殖健康。
預(yù)防急性盆腔炎需建立長期健康管理意識。日常避免過度勞累和情緒緊張，這些因素可能降低局部抵抗力。飲食上多攝入新鮮蔬菜水果，限制高糖高脂食物。出現(xiàn)下腹墜痛、發(fā)熱等癥狀時禁止自行用藥，需通過血常規(guī)、盆腔超聲等檢查明確診斷。治療期間應(yīng)禁止性生活，伴侶需同步檢查?；謴?fù)期可配合中藥灌腸等物理療法促進炎癥吸收，但須在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進行。
