嗜酸性氣道炎癥患者可以跑步，但需根據(jù)癥狀嚴重程度調(diào)整運動強度。
1、輕度癥狀患者的運動建議：
嗜酸性氣道炎癥主要表現(xiàn)為氣道高反應(yīng)性，輕度患者運動時需注意環(huán)境與強度。選擇空氣清新的戶外場地或通風(fēng)良好的室內(nèi)場所，避免在花粉濃度高、空氣污染嚴重的環(huán)境中跑步。運動前充分熱身15分鐘，采用間歇式跑步法，如慢跑2分鐘后步行1分鐘，總時長控制在30分鐘內(nèi)。運動時通過鼻呼吸保持氣道濕潤，隨身攜帶緩解癥狀的藥物以備不時之需。運動后觀察是否出現(xiàn)咳嗽、胸悶等遲發(fā)反應(yīng)，記錄癥狀變化有助于醫(yī)生調(diào)整治療方案。
2、中重度癥狀患者的運動管理：
急性發(fā)作期伴有明顯喘息或肺功能下降時，應(yīng)暫停跑步等有氧運動。癥狀控制穩(wěn)定后，可從平地散步開始逐步適應(yīng)，每周3次、每次10-15分鐘，心率控制在220-年齡×60%以下。運動前30分鐘使用預(yù)防性藥物，避免冷空氣直接刺激呼吸道，冬季戶外運動可佩戴保暖圍巾。合并鼻息肉或過敏性鼻炎者，運動前后用生理鹽水沖洗鼻腔。若運動后出現(xiàn)呼氣峰流速值下降超過15%，需及時就醫(yī)調(diào)整抗炎治療方案。
日?？蛇M行腹式呼吸訓(xùn)練增強膈肌力量，每周5次、每次10分鐘。飲食上增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚和抗氧化物質(zhì)豐富的深色蔬菜，限制可能誘發(fā)炎癥的乳制品攝入。保持臥室濕度在40%-60%，定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)。建議通過日記記錄癥狀、用藥與運動的關(guān)系，復(fù)診時攜帶給醫(yī)生參考。游泳作為替代運動更適合此類患者，水溫保持在28-32℃為宜，每周2-3次、每次不超過45分鐘。癥狀穩(wěn)定3個月以上者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步恢復(fù)常規(guī)跑步訓(xùn)練。
