孕婦適量食用紅心柚子對(duì)胎兒有益。紅心柚子富含維生素C、膳食纖維及天然抗氧化物質(zhì)，其營(yíng)養(yǎng)成分有助于胎兒發(fā)育，但需注意食用量及個(gè)體差異。
紅心柚子中的維生素C可促進(jìn)胎兒結(jié)締組織形成，增強(qiáng)母體免疫力。每100克果肉約含40毫克維生素C，接近每日推薦攝入量的50%。膳食纖維有助于緩解孕婦便秘問(wèn)題，鉀元素對(duì)維持電解質(zhì)平衡有積極作用。
類(lèi)胡蘿卜素是紅心柚子的特色營(yíng)養(yǎng)素，能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，參與胎兒視覺(jué)發(fā)育和細(xì)胞分化。柚子所含的葉酸對(duì)預(yù)防神經(jīng)管畸形具有輔助作用，天然果糖提供能量同時(shí)升糖指數(shù)較低。
部分孕婦可能出現(xiàn)胃部不適或反酸，建議在兩餐之間少量食用。柚子與某些藥物存在相互作用，服用降壓藥、抗凝藥的孕婦需咨詢血糖異常者應(yīng)控制單次攝入量在200克以內(nèi)。
妊娠期飲食需保持多樣性，柚子可作為水果選擇之一，但不宜替代其他必需營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)如口唇腫脹應(yīng)立即停止食用。產(chǎn)檢時(shí)可將飲食結(jié)構(gòu)告知醫(yī)生進(jìn)行專(zhuān)業(yè)評(píng)估。
