成年人睡覺(jué)磨牙夜磨牙癥可通過(guò)行為干預(yù)、口腔防護(hù)和壓力管理等方式改善。夜磨牙癥通常由心理壓力、咬合異常或睡眠障礙等因素引起。
心理壓力是常見(jiàn)誘因，長(zhǎng)期焦慮或緊張可能加重磨牙頻率。建議通過(guò)正念冥想、規(guī)律運(yùn)動(dòng)緩解情緒，必要時(shí)可尋求心理咨詢(xún)。伴隨頭痛或顳下頜關(guān)節(jié)不適時(shí)，熱敷可放松肌肉。
咬合問(wèn)題如牙齒排列不齊可能引發(fā)異常摩擦。定制咬合墊頜墊能減少牙齒磨損，需由口腔科醫(yī)生根據(jù)牙模制作。常見(jiàn)伴隨癥狀包括晨起牙敏感、咀嚼肌酸痛。
睡眠障礙患者可能合并呼吸暫停綜合征。改善睡眠環(huán)境如調(diào)整枕頭高度、側(cè)臥睡姿有一定幫助。若存在打鼾或頻繁夜醒，建議進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)。
少數(shù)病例與神經(jīng)系統(tǒng)疾病或藥物副作用相關(guān)。長(zhǎng)期磨牙導(dǎo)致牙釉質(zhì)嚴(yán)重?fù)p傷者，可能需要修復(fù)治療。出現(xiàn)牙齒松動(dòng)或持續(xù)頜面疼痛時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
