手凍傷發(fā)癢可通過溫水浸泡、外用保濕劑、口服抗組胺藥物、避免抓撓、局部冷敷等方式緩解。凍傷瘙癢主要由皮膚屏障受損、炎癥反應(yīng)、神經(jīng)末梢敏感化等因素引起。
1、溫水浸泡：
將凍傷部位浸泡于37-40℃溫水中10-15分鐘，可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解血管痙攣。水溫不宜過高以免加重組織損傷，浸泡后需輕柔擦干并保持干燥。每日重復(fù)2-3次可有效減輕瘙癢感。
2、外用保濕劑：
使用含尿素、凡士林等成分的醫(yī)用保濕霜，修復(fù)受損的皮膚屏障。凍傷后皮膚角質(zhì)層水分流失加劇，保濕劑能減少經(jīng)皮水分丟失，降低神經(jīng)末梢的異常放電。建議在浸泡后皮膚濕潤(rùn)時(shí)立即涂抹，每日3-5次。
3、口服抗組胺藥：
氯雷他定、西替利嗪等第二代抗組胺藥物可阻斷組胺受體，減輕炎癥介導(dǎo)的瘙癢。適用于伴有明顯紅腫、丘疹的凍傷性皮炎，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。這類藥物嗜睡副作用較輕，適合日間服用。
4、避免抓撓：
抓撓會(huì)破壞皮膚完整性，導(dǎo)致繼發(fā)感染和瘙癢-搔抓惡性循環(huán)。可佩戴棉質(zhì)手套隔離，修剪指甲至平滑。若夜間無意識(shí)抓撓，可用紗布包裹患處。持續(xù)抓撓可能引發(fā)凍瘡后色素沉著或瘢痕形成。
5、局部冷敷：
用4-10℃冷毛巾間歇敷于患處，每次不超過5分鐘。低溫能暫時(shí)麻痹神經(jīng)末梢，抑制癢覺傳導(dǎo)。注意避免直接使用冰塊接觸皮膚，防止二次凍傷。該方法適用于突發(fā)性劇烈瘙癢的應(yīng)急處理。
凍傷恢復(fù)期需保持手部溫暖干燥，穿戴防風(fēng)防水手套。飲食中增加富含維生素E的堅(jiān)果、深海魚油，促進(jìn)皮膚修復(fù)。避免接觸洗滌劑等刺激性物質(zhì)，洗手后及時(shí)涂抹護(hù)手霜。若瘙癢持續(xù)超過2周或出現(xiàn)水皰、潰爛，需就醫(yī)排除凍傷后繼發(fā)濕疹或感染。日常可通過手部按摩改善末梢循環(huán)，預(yù)防凍傷復(fù)發(fā)。
