骨質(zhì)疏松的治療需結(jié)合藥物干預(yù)、生活方式調(diào)整和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，早期干預(yù)效果最佳。
1、基礎(chǔ)治療與營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：
鈣和維生素D是骨骼健康的核心營(yíng)養(yǎng)素。每日鈣攝入量建議達(dá)到1000-1200毫克，可通過(guò)乳制品、豆制品及深綠色蔬菜補(bǔ)充。維生素D促進(jìn)鈣吸收，每日建議攝入800-1000國(guó)際單位，適量曬太陽(yáng)或食用海魚(yú)、蛋黃等食物。嚴(yán)重缺乏時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素D制劑。蛋白質(zhì)攝入不足會(huì)加速骨量流失，但過(guò)量會(huì)增加鈣排泄，建議每日每公斤體重?cái)z入0.8-1克優(yōu)質(zhì)蛋白。
2、運(yùn)動(dòng)康復(fù)方案：
負(fù)重運(yùn)動(dòng)能刺激骨形成，推薦快走、跳舞等每周3-5次，每次30分鐘?？棺栌?xùn)練如彈力帶練習(xí)每周2-3次，重點(diǎn)鍛煉脊柱和髖部肌群。平衡訓(xùn)練可降低跌倒風(fēng)險(xiǎn)，單腿站立、太極拳等每日練習(xí)10分鐘。水中運(yùn)動(dòng)適合關(guān)節(jié)疼痛者，能減輕骨骼負(fù)荷同時(shí)增強(qiáng)肌力。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度需循序漸進(jìn)，避免彎腰搬重物等危險(xiǎn)動(dòng)作。
3、藥物干預(yù)策略：
雙膦酸鹽類藥物是首選，通過(guò)抑制破骨細(xì)胞活性延緩骨流失，常見(jiàn)有阿侖膦酸鈉、唑來(lái)膦酸等。雌激素受體調(diào)節(jié)劑適用于絕經(jīng)后女性，可選擇性作用于骨組織。甲狀旁腺素類似物能促進(jìn)骨形成，適用于嚴(yán)重骨質(zhì)疏松患者。地舒單抗作為生物制劑，能精準(zhǔn)阻斷骨吸收過(guò)程。用藥期間需定期監(jiān)測(cè)骨密度和腎功能，注意口腔健康狀況。
建立長(zhǎng)期管理計(jì)劃至關(guān)重要，每1-2年進(jìn)行骨密度檢測(cè)，居家環(huán)境需消除地毯、門檻等跌倒隱患。烹飪時(shí)多用蒸煮方式保留鈣質(zhì)，限制每天鹽攝入量低于5克以減少鈣流失。保持規(guī)律作息，戒煙限酒，避免長(zhǎng)期使用糖皮質(zhì)激素等影響骨代謝的藥物。心理上需認(rèn)識(shí)骨質(zhì)疏松是可防可治的慢性病，家屬應(yīng)協(xié)助患者堅(jiān)持治療。合并其他慢性疾病時(shí)需多學(xué)科協(xié)作，制定個(gè)體化綜合治療方案。
