孕婦糖尿病日記的記錄需圍繞血糖監(jiān)測、飲食管理、運(yùn)動情況及癥狀變化四大核心內(nèi)容展開。通過系統(tǒng)記錄可幫助醫(yī)生評估病情、調(diào)整治療方案，同時(shí)提升自我管理效率。
血糖監(jiān)測記錄
每日至少測量空腹血糖及餐后2小時(shí)血糖，使用血糖儀檢測后需標(biāo)注具體數(shù)值。若出現(xiàn)異常值空腹≥5.3mmol/L或餐后≥6.7mmol/L需備注可能誘因，如前一晚加餐過量或運(yùn)動不足。妊娠期糖尿病血糖控制目標(biāo)通常要求更嚴(yán)格，需與產(chǎn)科醫(yī)生確認(rèn)個體化標(biāo)準(zhǔn)。
飲食管理細(xì)節(jié)
記錄每餐主食、蛋白質(zhì)、蔬菜的具體種類及分量，例如：早餐50克全麥面包、1個水煮蛋、200克涼拌黃瓜。重點(diǎn)標(biāo)注高糖食物如水果、糕點(diǎn)的攝入情況，并觀察其與餐后血糖波動的關(guān)聯(lián)。加餐可選擇無糖酸奶或堅(jiān)果，需同步記錄時(shí)間和種類。
運(yùn)動與癥狀觀察
每日運(yùn)動類型如散步30分鐘、孕婦瑜伽20分鐘和時(shí)長需明確記載。出現(xiàn)頭暈、心悸等低血糖癥狀時(shí)，立即記錄發(fā)生時(shí)間、緩解措施如進(jìn)食15克葡萄糖及后續(xù)血糖值。體重變化、尿酮體檢測結(jié)果如試紙法也需每周匯總。
醫(yī)療干預(yù)與復(fù)診提示
若使用胰島素治療，需記錄注射時(shí)間、劑量及注射部位輪換情況。每次產(chǎn)檢前整理日記中的異常趨勢如連續(xù)3天空腹血糖超標(biāo)，便于醫(yī)生快速定位問題。妊娠晚期需增加胎動計(jì)數(shù)記錄，與血糖數(shù)據(jù)并列分析。
建議采用表格形式分欄記錄，電子文檔或?qū)Ｓ霉P記本均可。重點(diǎn)數(shù)據(jù)可用顏色標(biāo)注，異常情況需在當(dāng)日記錄下劃紅線提醒。完整保存每次產(chǎn)檢的化驗(yàn)單復(fù)印件，與日記共同作為孕期健康檔案。
