月經量多可以適量吃富含鐵元素、維生素K、優(yōu)質蛋白的食物，如動物肝臟、菠菜、雞蛋等，有助于輔助改善癥狀。月經量多可能與功能失調性子宮出血、子宮肌瘤、子宮內膜息肉、凝血功能障礙、內分泌失調等因素有關，建議及時就醫(yī)明確病因。
一、食物
1、動物肝臟
豬肝、雞肝等動物肝臟富含鐵元素和維生素K，鐵元素能幫助補充月經期間丟失的血紅蛋白，維生素K參與凝血因子合成，對緩解經血過多有一定輔助作用。建議每周食用1-2次，避免過量攝入膽固醇。
2、菠菜
菠菜含有豐富的維生素K和葉酸，維生素K可促進血液凝固，葉酸有助于紅細胞生成。焯水后涼拌或清炒可減少草酸含量，更適合經期食用。胃腸功能較弱者需控制攝入量。
3、雞蛋
雞蛋提供優(yōu)質蛋白和鐵元素，蛋白利用率高，能幫助維持血漿滲透壓，減少經期水腫。蛋黃中的卵磷脂對調節(jié)激素平衡有潛在益處。建議每日食用1-2個，避免油炸等高溫烹飪方式。
4、紅棗
紅棗含鐵量較高，中醫(yī)認為其具有補氣養(yǎng)血功效，可搭配枸杞、桂圓等食材熬粥食用。但含糖量較高，糖尿病患者應限制攝入?，F代醫(yī)學證實其多糖成分對造血功能有調節(jié)作用。
5、黑芝麻
黑芝麻富含維生素E和亞油酸，能幫助調節(jié)內分泌，其鈣、鐵含量也較高。可研磨成粉與牛奶同服，促進營養(yǎng)吸收。便溏者需控制用量，每日不超過20克為宜。
二、藥物
1、氨甲環(huán)酸片
適用于功能失調性子宮出血引起的月經過多，通過抑制纖溶酶原激活減少出血?？赡艹霈F胃腸道不適，有血栓病史者禁用。需在醫(yī)生指導下規(guī)范使用。
2、炔諾酮片
孕激素類藥物，用于子宮內膜增生導致的經量過多，可調節(jié)子宮內膜厚度。用藥期間需監(jiān)測肝功能，突然停藥可能導致撤退性出血。
3、葆宮止血顆粒
中成藥含牡蠣、白芍等成分，用于氣虛型月經過多。服藥期間忌食生冷，感冒發(fā)熱時應停用。需與其他西藥間隔2小時服用。
4、咖啡酸片
通過增強毛細血管抵抗力改善出血癥狀，適用于輕度凝血功能障礙患者。與抗凝藥物合用可能降低療效，需遵醫(yī)囑調整劑量。
5、屈螺酮炔雌醇片
短效避孕藥可用于調節(jié)月經周期，減少出血量。高血壓患者慎用，用藥初期可能出現乳房脹痛等反應。
月經期間應注意腹部保暖，避免劇烈運動和重體力勞動。保持外陰清潔，每2-3小時更換衛(wèi)生巾。記錄月經周期和出血量變化，若出現頭暈乏力等貧血癥狀或出血持續(xù)超過7天，需立即就醫(yī)。日常飲食可增加深色蔬菜、瘦肉、豆制品攝入，限制生冷辛辣食物。適當補充水分，維持每日1500-2000毫升飲水量。心理壓力過大可能加重癥狀，可通過冥想、深呼吸等方式放松情緒。
