孕婦打噴嚏漏尿?qū)儆诔Ｒ姮F(xiàn)象，與妊娠期盆底肌松弛有關(guān)。隨著胎兒發(fā)育，子宮增大壓迫膀胱，盆底肌支撐力減弱，在腹壓突然增加時(shí)可能出現(xiàn)壓力性尿失禁。
一、妊娠期漏尿的生理性原因：
妊娠中晚期子宮體積增大，直接壓迫膀胱使其容量減少。同時(shí)孕激素水平升高導(dǎo)致盆底肌肉和尿道括約肌松弛，當(dāng)咳嗽、打噴嚏或大笑等動(dòng)作使腹壓驟增時(shí)，尿道閉合壓力不足引發(fā)漏尿。這種現(xiàn)象多發(fā)生于孕20周后，經(jīng)產(chǎn)婦比初產(chǎn)婦更常見。
二、改善漏尿的日常護(hù)理措施：
堅(jiān)持凱格爾運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)盆底肌力量，具體方法為收縮肛門和陰道肌肉5秒后放松，每日練習(xí)3組每組10次。避免提重物、久站及過量飲水，打噴嚏時(shí)可交叉雙腿并稍向前傾身體以減少腹壓沖擊。使用護(hù)墊防止衣物污染，但需勤換避免感染。
產(chǎn)后42天復(fù)查時(shí)應(yīng)評估盆底功能，若漏尿持續(xù)存在需進(jìn)行專業(yè)康復(fù)治療。日?？啥嗍秤酶缓S生素C的獼猴桃、鮮棗促進(jìn)膠原蛋白合成，配合游泳、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)核心肌群力量。注意觀察是否伴隨尿痛、血尿等異常癥狀，及時(shí)排除泌尿系統(tǒng)感染可能。
