備孕男性適量補(bǔ)充葉酸通常沒(méi)有危害。葉酸是B族維生素的一種,對(duì)精子質(zhì)量和DNA合成具有重要作用,合理補(bǔ)充有助于降低胎兒神經(jīng)管缺陷風(fēng)險(xiǎn)。
備孕男性補(bǔ)充葉酸的安全性主要與劑量和個(gè)體情況相關(guān)。成年男性葉酸每日推薦攝入量為400微克,常規(guī)劑量補(bǔ)充通常不會(huì)造成不良反應(yīng)。過(guò)量攝入葉酸可能掩蓋維生素B12缺乏癥狀,長(zhǎng)期超量可能引起食欲減退或胃腸道不適。存在葉酸代謝基因突變或腎功能不全的男性需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整劑量。
備孕期間男性可通過(guò)均衡飲食獲取葉酸,富含葉酸的食物包括菠菜、蘆筍、動(dòng)物肝臟等。復(fù)合維生素補(bǔ)充劑中的葉酸含量通常符合安全標(biāo)準(zhǔn),選擇時(shí)注意查看成分表。少數(shù)男性可能出現(xiàn)對(duì)合成葉酸不耐受的情況,表現(xiàn)為皮疹或消化不適,此時(shí)應(yīng)暫停補(bǔ)充并咨詢(xún)
備孕夫婦建議共同進(jìn)行孕前檢查,醫(yī)生會(huì)根據(jù)精液分析等結(jié)果給出個(gè)性化營(yíng)養(yǎng)建議。若男性存在少弱精癥等情況,可能需要配合其他營(yíng)養(yǎng)素如鋅、維生素E等聯(lián)合補(bǔ)充。