喝完酒拉肚子可以通過調(diào)整飲食、補充水分、服用藥物等方式緩解。酒精刺激胃腸黏膜、飲酒過量、食物不潔、酒精過敏、慢性胃腸疾病等因素可能導(dǎo)致腹瀉。
1、調(diào)整飲食
暫停攝入酒精及辛辣刺激性食物，選擇低脂易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)飲食，如米湯、藕粉、蒸蘋果。避免高糖、高纖維或乳制品加重腸道負擔(dān)。少量多餐減輕胃腸壓力，適當補充含鉀鈉的電解質(zhì)食物如香蕉、土豆泥。
2、補充水分
每半小時飲用200毫升溫水或口服補液鹽，預(yù)防脫水?？商砑由倭渴雏}和糖自制補液水，比例為一斤水加一啤酒瓶蓋鹽和兩瓶蓋糖。避免飲用咖啡、碳酸飲料等利尿飲品，加重水分流失。
3、服用藥物
蒙脫石散可吸附腸道毒素保護黏膜，雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)腸道菌群，鹽酸洛哌丁胺膠囊抑制腸蠕動。須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行服用抗生素。服藥后癥狀未緩解或出現(xiàn)發(fā)熱、血便需立即就醫(yī)。
4、局部熱敷
用40℃左右熱水袋敷于腹部，每次20分鐘緩解腸痙攣。配合順時針按摩臍周，力度以皮膚微紅為度。避免高溫燙傷，糖尿病患者及皮膚感覺障礙者慎用。
5、觀察休息
保持平臥位減輕腸蠕動，記錄排便次數(shù)和性狀變化。如出現(xiàn)持續(xù)水樣便、意識模糊等嚴重脫水表現(xiàn)，或腹瀉超過48小時未緩解，需急診處理。慢性飲酒者應(yīng)排查胰腺炎、肝硬化等器質(zhì)性疾病。
飲酒后腹瀉期間建議暫停所有酒精攝入，恢復(fù)期可食用山藥粥、南瓜羹等黏膜修復(fù)食物。長期飲酒人群需進行肝功能及胃腸鏡檢查，日常避免空腹飲酒，飲酒前可服用胃黏膜保護劑。反復(fù)出現(xiàn)酒精相關(guān)性腹瀉需考慮戒酒治療，必要時尋求消化科醫(yī)生評估是否存在麩質(zhì)不耐受、腸易激綜合征等潛在疾病。
