大把大把掉頭發(fā)可能與遺傳因素、營養(yǎng)不良、精神壓力、內(nèi)分泌失調(diào)、頭皮疾病等原因有關(guān)。脫發(fā)通常表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏、發(fā)際線后移、頭皮可見等癥狀。
1、遺傳因素
雄激素性脫發(fā)是最常見的遺傳性脫發(fā)類型，與家族史密切相關(guān)。這類脫發(fā)通常表現(xiàn)為發(fā)際線逐漸后移或頭頂頭發(fā)變薄，男性多于女性。日常可通過減少燙染、避免過度牽拉頭發(fā)等方式減緩進(jìn)展，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片等藥物。
2、營養(yǎng)不良
長期缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅或維生素D等營養(yǎng)素會(huì)導(dǎo)致毛囊生長周期紊亂。節(jié)食減肥、偏食或消化吸收障礙人群易出現(xiàn)此類脫發(fā)。建議均衡攝入瘦肉、雞蛋、深綠色蔬菜等食物，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充復(fù)合維生素。
3、精神壓力
持續(xù)焦慮、緊張等情緒會(huì)引發(fā)休止期脫發(fā)，導(dǎo)致頭發(fā)提前進(jìn)入脫落期。這類脫發(fā)通常在壓力事件后2-3個(gè)月出現(xiàn)，表現(xiàn)為洗頭或梳頭時(shí)大量掉發(fā)。保持規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)和心理疏導(dǎo)有助于緩解癥狀，嚴(yán)重時(shí)可考慮短期使用谷維素片調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。
4、內(nèi)分泌失調(diào)
產(chǎn)后、更年期或甲狀腺功能異常時(shí)，體內(nèi)激素水平波動(dòng)會(huì)干擾毛囊正常代謝。產(chǎn)后脫發(fā)多在分娩后4-6個(gè)月自行恢復(fù)，甲狀腺相關(guān)脫發(fā)需治療原發(fā)病?；颊邞?yīng)定期檢測激素水平，避免自行服用激素類藥物。
5、頭皮疾病
脂溢性皮炎、頭癬等炎癥性疾病會(huì)破壞毛囊結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致局部或彌漫性脫發(fā)。常伴隨頭皮瘙癢、紅斑或鱗屑等癥狀。需使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑等藥物控制炎癥，同時(shí)避免抓撓刺激頭皮。
脫發(fā)患者應(yīng)選擇溫和的洗發(fā)產(chǎn)品，避免高溫吹風(fēng)或頻繁燙染。每日梳頭次數(shù)不宜過多，建議使用寬齒木梳。飲食上增加優(yōu)質(zhì)蛋白和富含B族維生素的食物攝入，如魚類、堅(jiān)果、全谷物等。若脫發(fā)量持續(xù)超過100根/日或出現(xiàn)斑片狀脫發(fā)區(qū)，應(yīng)及時(shí)到皮膚科就診，通過毛發(fā)鏡檢、激素檢測等方式明確病因。夜間保證7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜加重內(nèi)分泌紊亂。洗頭水溫控制在38℃以下，過度清潔反而會(huì)破壞頭皮屏障功能。
