轉(zhuǎn)氨酶偏高可通過(guò)調(diào)整飲食、戒酒、控制體重、藥物治療、定期復(fù)查等方式改善。轉(zhuǎn)氨酶升高通常由脂肪肝、病毒性肝炎、藥物性肝損傷、酒精性肝病、自身免疫性肝病等原因引起。
減少高脂肪高糖食物攝入，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維的攝入量。適量食用西藍(lán)花、燕麥、深海魚(yú)等食物有助于減輕肝臟負(fù)擔(dān)。避免食用霉變或腌制食品，每日飲水保持充足。
酒精會(huì)直接損傷肝細(xì)胞導(dǎo)致轉(zhuǎn)氨酶持續(xù)升高。戒酒后6-12周多數(shù)患者肝功能可明顯改善。對(duì)于酒精依賴者建議在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步減量，必要時(shí)配合心理干預(yù)。
肥胖引起的非酒精性脂肪肝是轉(zhuǎn)氨酶升高的常見(jiàn)原因。通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)和抗阻訓(xùn)練將BMI控制在正常范圍，每周減重不宜過(guò)快，保持0.5-1公斤的減重速度較為安全。
病毒性肝炎患者需遵醫(yī)囑使用恩替卡韋、替諾福韋等抗病毒藥物。藥物性肝損傷應(yīng)立即停用可疑藥物，必要時(shí)使用還原型谷胱甘肽進(jìn)行保肝治療。自身免疫性肝病可能需要糖皮質(zhì)激素干預(yù)。
建議每1-3個(gè)月檢測(cè)肝功能指標(biāo)，監(jiān)測(cè)轉(zhuǎn)氨酶變化趨勢(shì)。伴有肝區(qū)疼痛或黃疸等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就診。長(zhǎng)期轉(zhuǎn)氨酶異常者需完善超聲、彈性成像等檢查評(píng)估肝纖維化程度。
轉(zhuǎn)氨酶偏高患者應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累?？蛇m量補(bǔ)充維生素E和奶薊草等具有抗氧化作用的營(yíng)養(yǎng)素，但不可替代正規(guī)治療。注意觀察尿液顏色和大便性狀變化，出現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)。建議選擇游泳、太極等中低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前后做好熱身和放松。建立個(gè)人健康檔案，詳細(xì)記錄用藥史和檢查結(jié)果，便于醫(yī)生評(píng)估病情進(jìn)展。
