眼睛模糊可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)改善，常見有益食物包括富含維生素A的胡蘿卜、富含花青素的藍莓以及富含Omega-3脂肪酸的深海魚。視力模糊可能與用眼過度、維生素缺乏或眼部疾病等因素相關(guān)。
維生素A是維持視網(wǎng)膜健康的關(guān)鍵營養(yǎng)素，動物肝臟、蛋黃和菠菜均含有豐富維生素A前體。長期缺乏可能導致夜盲癥或角膜干燥，日?？蛇m量增加這類食物攝入。
花青素具有抗氧化和改善微循環(huán)的作用，紫甘藍、黑枸杞和桑葚中含量較高。這類物質(zhì)能緩解視疲勞，對長時間使用電子設(shè)備引起的視物模糊有一定改善效果。
Omega-3脂肪酸有助于減輕眼部炎癥，三文魚、沙丁魚和亞麻籽是優(yōu)質(zhì)來源。研究表明其對視網(wǎng)膜神經(jīng)細胞具有保護作用，每周食用2-3次深海魚可輔助維持視力健康。
血糖波動也可能引起暫時性視力模糊，建議選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米。糖尿病患者出現(xiàn)持續(xù)視物模糊時需及時檢查眼底，排除糖尿病視網(wǎng)膜病變等并發(fā)癥。
若調(diào)整飲食后癥狀未緩解或伴有眼痛、視野缺損，需排查青光眼、白內(nèi)障等器質(zhì)性疾病。突發(fā)性視力下降應立即就醫(yī)，可能提示視網(wǎng)膜脫落或眼底出血等急癥。
