維生素E適合在餐后服用。脂溶性維生素E在脂肪參與下吸收率更高，隨餐或餐后攝入能提升生物利用度。
一、最佳服用時(shí)間與吸收機(jī)制：
來(lái)益 維生素E
生產(chǎn)廠家：浙江醫(yī)藥股份有限公司新昌制藥廠
功能主治：1.維生素E是高效抗氧化劑，可使細(xì)胞膜免受自由基的傷害，起到保護(hù)血管、心臟、乳房、眼睛、皮膚及腺體等器官的作用，可以預(yù)防多種慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直腸癌等
2.促進(jìn)蛋白質(zhì)更新合成，可促進(jìn)傷口愈合
3.與生殖功能和精子生成有關(guān)，可預(yù)防流產(chǎn)、不孕癥、保養(yǎng)卵巢
4.改善免疫功能，延緩衰老
5.保護(hù)紅細(xì)胞膜，預(yù)防溶血性貧血
6.美白祛斑、美發(fā)護(hù)發(fā)、防曬護(hù)膚
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
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維生素E屬于脂溶性維生素，其吸收依賴膳食中的脂肪作為載體。早晨或午間隨主餐服用時(shí)，食物中的油脂可促進(jìn)膽鹽分泌，幫助維生素E通過(guò)腸道淋巴系統(tǒng)吸收?？崭?fàn)顟B(tài)下服用可能導(dǎo)致吸收率下降30%-50%。需避免與高纖維食物同服，膳食纖維會(huì)吸附脂質(zhì)影響吸收效率。
二、特殊人群的服用建議：
備孕女性建議在晚間服用，維生素E的抗氧化作用可協(xié)同夜間褪黑素分泌，減輕氧化應(yīng)激對(duì)卵泡的損傷。糖尿病患者宜選擇早餐后服用，此時(shí)胰島素敏感性較高，有利于維生素E發(fā)揮改善內(nèi)皮功能的作用。服用抗凝藥物者需間隔2小時(shí)以上，避免維生素E增強(qiáng)抗凝效果。
日常可通過(guò)食用堅(jiān)果、深海魚(yú)等天然食物補(bǔ)充維生素E，烹飪時(shí)選擇橄欖油等植物油能促進(jìn)吸收。長(zhǎng)期大劑量補(bǔ)充可能干擾維生素K代謝，建議定期檢測(cè)凝血功能。存在脂肪吸收障礙人群需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用水溶性維生素E制劑。
