小孩頭暈可通過調(diào)整姿勢、補充水分、保證休息等方式緩解。頭暈可能由低血糖、體位性低血壓、耳部疾病、貧血或過度疲勞等因素引起。
低血糖是兒童頭暈的常見原因，空腹時間過長或飲食不規(guī)律可能導(dǎo)致血糖下降?？蛇m當(dāng)進(jìn)食餅干、糖果等含糖食物，日常需規(guī)律進(jìn)餐，避免長時間饑餓。伴隨心慌、出汗等癥狀時需警惕低血糖發(fā)作。
體位性低血壓多發(fā)生在快速起身時，與自主神經(jīng)調(diào)節(jié)不完善有關(guān)。改變體位時應(yīng)緩慢行動，久坐后站立前可先活動下肢。頭暈發(fā)作時可平臥抬高下肢，促進(jìn)血液回流。
耳部疾病如良性陣發(fā)性位置性眩暈耳石癥或前庭神經(jīng)元炎，可能引發(fā)旋轉(zhuǎn)性頭暈。耳石癥可通過特定復(fù)位手法改善，前庭功能障礙需進(jìn)行平衡訓(xùn)練。伴隨耳鳴、聽力下降需排查耳科疾病。
貧血患兒因血紅蛋白不足導(dǎo)致腦供氧減少，常見面色蒼白、乏力等表現(xiàn)。輕度貧血可通過增加紅肉、動物肝臟等富含鐵的食物改善，中重度貧血需在醫(yī)生指導(dǎo)下補充鐵劑。
過度疲勞或睡眠不足時，兒童可能出現(xiàn)非特異性頭暈。保證每日10小時睡眠，避免長時間使用電子產(chǎn)品，適當(dāng)進(jìn)行戶外活動有助于緩解癥狀。若頭暈反復(fù)發(fā)作或伴隨嘔吐、意識障礙，需及時就醫(yī)排除神經(jīng)系統(tǒng)疾病。
