先兆流產(chǎn)需注意臥床休息、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、禁止性生活、保持情緒穩(wěn)定、及時(shí)就醫(yī)監(jiān)測(cè)。先兆流產(chǎn)指妊娠28周前出現(xiàn)陰道流血或下腹痛等流產(chǎn)征兆，但宮頸口未開(kāi)、妊娠物未排出的一種狀態(tài)。
1、臥床休息
減少活動(dòng)量可降低子宮收縮頻率，建議采取左側(cè)臥位改善胎盤(pán)供血。避免長(zhǎng)時(shí)間站立或提重物，日?；顒?dòng)需在家屬協(xié)助下完成。若出現(xiàn)腹痛加重或出血量增多，需立即保持絕對(duì)臥床。
2、避免劇烈運(yùn)動(dòng)
跑步、跳躍等運(yùn)動(dòng)可能誘發(fā)宮縮，建議改為散步等低強(qiáng)度活動(dòng)。瑜伽動(dòng)作需避免腹部擠壓姿勢(shì)，游泳可能因水溫刺激引發(fā)不適，妊娠早期應(yīng)暫停。運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)腰酸需立即停止。
3、禁止性生活
性興奮可能刺激子宮收縮，精液中的前列腺素會(huì)促進(jìn)宮頸軟化。妊娠12周前及既往有流產(chǎn)史者需嚴(yán)格禁止，中孕期也應(yīng)在醫(yī)生評(píng)估后決定。同房后出現(xiàn)褐色分泌物需及時(shí)就診。
4、保持情緒穩(wěn)定
焦慮情緒會(huì)促使腎上腺素分泌增加子宮敏感性，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、冥想等方式緩解壓力。家屬應(yīng)避免在孕婦面前討論流產(chǎn)相關(guān)話題，嚴(yán)重焦慮者可尋求專業(yè)心理疏導(dǎo)。
5、及時(shí)就醫(yī)監(jiān)測(cè)
定期檢測(cè)孕酮水平和HCG翻倍情況，超聲檢查可觀察胚胎發(fā)育狀態(tài)。陰道流血量超過(guò)月經(jīng)量或腹痛持續(xù)不緩解時(shí)需急診處理。醫(yī)生可能開(kāi)具黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物進(jìn)行保胎治療。
飲食上需保證優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素E攝入，如雞蛋、瘦肉、堅(jiān)果等，避免生冷食物刺激腸道蠕動(dòng)。每日飲水量保持在1500毫升以上，便秘時(shí)可食用火龍果等富含膳食纖維的水果。注意觀察分泌物性狀變化，穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)衣減少摩擦，如出現(xiàn)發(fā)熱或分泌物異味可能提示感染，需立即就醫(yī)。保持規(guī)律作息，睡眠時(shí)間不少于8小時(shí)，午休不超過(guò)1小時(shí)以免影響夜間睡眠質(zhì)量。
