胃潰瘍患者在病情穩(wěn)定期可以適度運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)方式的選擇需結(jié)合潰瘍嚴(yán)重程度、當(dāng)前癥狀及個(gè)體耐受性，避免高強(qiáng)度或增加腹壓的運(yùn)動(dòng)類(lèi)型。
適宜的運(yùn)動(dòng)類(lèi)型包括散步、太極拳等低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，這類(lèi)活動(dòng)能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)且不會(huì)顯著增加胃酸分泌?？熳?、游泳等中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可在無(wú)出血、疼痛癥狀時(shí)嘗試，但單次持續(xù)時(shí)間建議控制在30分鐘內(nèi)。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中需避免腹部擠壓動(dòng)作，如仰臥起坐、舉重等可能增加腹壓的項(xiàng)目。
運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)應(yīng)避開(kāi)空腹和餐后1小時(shí)內(nèi)?？崭惯\(yùn)動(dòng)可能刺激胃酸分泌，餐后立即運(yùn)動(dòng)則影響消化。最佳時(shí)間為餐后2小時(shí)左右，此時(shí)胃內(nèi)食物已部分排空，運(yùn)動(dòng)不會(huì)造成明顯負(fù)擔(dān)。運(yùn)動(dòng)前后可少量飲用溫水，避免冷飲刺激胃黏膜。
若近期有黑便、嘔血等出血表現(xiàn)，或運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)上腹疼痛加重、反酸燒心等癥狀，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)并就醫(yī)。合并幽門(mén)梗阻、穿孔等并發(fā)癥的患者需絕對(duì)臥床休息，禁止任何形式的運(yùn)動(dòng)。
運(yùn)動(dòng)期間建議配合藥物治療和飲食管理。常用胃潰瘍藥物包括奧美拉唑、鋁碳酸鎂、膠體果膠鉍等，需在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范使用。日常避免辛辣、過(guò)酸食物，減少咖啡因攝入。
